当你悲伤的时候，你是否喜欢听一听伤感的歌曲？还是你更喜欢到KTV里唱一唱伤感的歌曲？

在KTV里，大家都说要放松放松，可是点的歌却大多是《后来》、《如果爱下去》、《广岛之恋》这类的伤感歌曲。其实，这对于大多数人来说也不感到奇怪，因为悲伤的歌也有调节情绪的作用。 

在现在这个疲于奔命的时代，人心难免浮躁，或许我们更需要享受一下“悲伤”。自古以来，那些悲伤的曲调，如我们熟悉的《江河水》、《二泉映月》和《梁祝》等，它们的节奏其实更悠扬。而现今流行的一些伤感歌曲也同样，就像潺潺流水洗涤着我们的心灵。从这个意义上讲，浮躁的人应该多听悲伤的歌，因为太昂扬的歌曲韵律铿锵，节奏快，与浮躁的心相遇，就像锣撞上了鼓；而悲伤的歌就像笛子，在一定程度上能够化解喧天鼓声。

大家去唱歌是为了找快乐，放松一下，怎么还会老点伤感歌呢？

其实，在音乐治疗中，用伤感歌给来访者减压也不是新鲜事了。人在紧张时，心跳会加快，有人甚至大脑一片空白，压力也随之产生。而悲伤可以说是人更深刻的情感体验，人更容易进入该境界，在一定程度上原有的紧张感会被替代，压力也就随着舒缓的节奏排解出去了。当然，过于悲伤的歌，如在英国一度流行的被称为死亡音乐的《黑色星期天》就不适宜了。

那些富有同情心和多愁善感的人也适合听听悲伤的歌曲。因为，多愁善感和富有同情心的人属于感情丰富的类型，他们更需要释放自己的情绪和感情。悲伤的歌多是表达失恋的痛苦、身世的悲惨，能够引发悲天悯人的情怀，让他们感到自己善良的情感有的放矢。

唱伤感的歌曲可以发泄情感和情绪，但是很多人认为遭遇失恋等创伤时，听听悲伤的歌，让自己哭个痛快就好了，但这种做法则不可取。悲伤时听伤感歌只能让你更难过，尤其在孤独和幽静的环境里，悲伤的歌曲往往更加感染自身已经很伤感的情绪，促使悲伤的回忆反复徘徊，这显然并不有利于情绪的控制。而过多的伤感也使人的情绪不断下降而难以平静，这时即使想恢复心情也需要较长的时间，因此它足以影响个人的生活和工作。

伤感歌曲，宜唱不宜听。如果你感到悲伤的时候，不妨大声把忧伤的旋律唱出来，并且尽情地用你最大程度的发泄方式来唱，让你的情绪尽情地获得释放，切忌不可只是孤独地听，让伤感曲调继续感染你的低落情绪。