同事、同学或朋友圈儿中总免不了有这样的人——不论什么时候都一副自信满满的样子，甚至有点盛气凌人，讲话时喜欢高谈阔论，乍听之下似乎很在行，而相识久了，却发现他经常言过其实。后来，大家都知道他是个“自我膨胀”的家伙，对他的信任度也因此大打折扣。 

自我膨胀，是指一个人表现出来的自信心超出本人的实际情况，演变成盲目自大。而过度自负，不仅有损心理健康，还会给人际关系带来负面影响。自我膨胀实质上是在人缺乏足够自信时，对自我进行的一种过度补偿。

过度自我膨胀是对自卑的一种不成熟的心理防御。要改善这一问题，需要全面了解自己，并接纳自己的不足。