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青柠檬三豆糕配烤鸭

(2008-10-04 11:23:42)
标签:

饮食

厨艺

厨房

家庭生活

烹饪

家居

分类: 家居与家庭

青柠檬三豆糕配烤鸭

 

初秋用酸酸的柠檬打开你的味蕾,看看用柠檬做菜有哪些奥妙。这款菜肴可以搭配现成的烤鸭,因此做起来主要还是三豆糕。

 

原料:烤鸭脯肉160克、红豆30克、鹰嘴豆30克、花腰豆30克、青柠檬1个。

 

调料:鱼胶粉20克、水500克、辣酱20克、甜酱油60克、芝麻酱100克、糖5克。

 

做法:

 

1.青柠檬部分切片摆盘,部分榨汁备用。

 

2.红豆、鹰嘴豆、花腰豆分别加水泡发1小时,再用高压锅煮约十六七分钟,然后用凉水冲凉沥干备用。

 

3.将鱼胶粉用开水化开后,加糖拌匀,将红豆、鹰嘴豆、花腰豆加入其中,倒入一个浅口长条盘,入冰箱冷冻1小时后取出切块摆盘于柠檬片上。

 

4.购买现成的烤鸭,将烤鸭脯肉带皮片成6块摆盘。

 

5.辣酱、甜酱油、芝麻酱在碗内混合调匀成酱汁,浇在成菜上,吃时再浇上青柠檬汁即可。

 

贴士:

 

●柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,能生津解暑、健脾消食。

 

●柠檬用于烹饪可去除膻腥味,可开胃之酸气,提升食欲。

 

●其中的青柠,可降血压降胆固醇、改善心血管病,对人体十分有益。

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