唯一重要的是点亮你自己心中的光

撰文：武志红（心理咨询师、心理专栏作家）

有朋友看了我的文章，对心理治疗产生了渴望，去了一家医院的心理科，那位“心理医生”谈了一小会儿后，随即给她开了一份精神类药物。

我回信说，你不必吃这份药物。

我不是反精神类药物的，但这种“心理医生”的方式，不是救人，而是来杀人的。

后来，从很多朋友那里听到了类似的故事

对此，我想对大家说，能“救人”的心理医生固然不错，但最重要的，还是点亮你自己心中的光。

这也是克里希那穆提的说法，他明确地说，唯一重要的是点亮你自己心中的光。

然而，不少医生或专家摆出了一种“我就是光”的姿态来。
 

这样的自恋的“光”，就是别人的阴影，它或许可以短时间内让你感觉远离了黑暗，但一离开这个医生或专家或大师，回到你自己的世界后，你很容易会感觉又回到了黑暗里。

别人的光就是你的阴影。

这也是存在主义哲学的名言——“他人即地狱”的含义。

如果情绪很激烈很沉重，需要用霹雳手段来使自己从毁灭性的情绪中立即暂时走出来，这种源自别人的“光”是OK的，但如果本来自己尚算健康，只是追求个人成长的，这种“光”就不必去沾。
 

昨天给一个朋友聊天，她说很爱读书，喜欢摘抄一些名句。我则提醒她说，重要的不是记住那些美妙的句子，而是当被某句话或某个道理给震撼时，应立即去关照自己的感受，去觉察自己内心的东西。
 

这是同一个道理。我也建议我的读者朋友们去做这样的事情：不是去记忆或沉浸在我的文章所带来的震撼，而是去体察你的内心究竟发生了什么。