有朋友失恋了，这段时间她充分体会到度日如年的感觉。她的一些朋友告诉她，这是因为她的心胸不够开阔，空白的那一部分没有填满，潜意识里更加愿意沉浸在痛苦中，也不愿意让它就这么空着；她的家人告诉我，这是因为她的退缩和懒惰，逃避着自己应该担负的责任，忘记了自己还有更多应该去努力的事情。他们说话都是带有浓烈的恨铁不成钢的语气，让她感觉自己像失落般地换了一个人。可能是初恋的缘故，失恋之后，她感觉生活缺少了很大的一块。

 

初恋给了人们无限的畅想和美好的画面，那种绝美的感觉，仿佛回到母亲子宫般的合一感和完满感。但是，初恋又如晨曦的露珠，虽晶莹亮洁却最易逝去。如同孩童的纯真天性注定要在成长的岁月中消失。

初恋的分手是当事人心理上完美的“自我幻象”的破灭，因而失恋者大多感到有种自我毁灭的痛感——“一切都完了，我什么都没有了”，以及主观的负疚感——“都是我的不好，他（她）才离我而去。”因而，失恋的痛苦并非是因“失去对方”而痛，更多的是为自己这份“爱和被爱”的感觉丧失而失落、悲伤。 

分手所击伤的是一个人脆弱的“自信和自尊”，破坏了个人对世界和对亲密关系的信任感。一个原本自尊就低自信不足的人，在初恋的云雾缭绕中，会隐隐然填补了内心的虚弱感，令他（她）感觉世界是如此的美好富足，壮大和膨胀了自我的虚无感。而一旦“美丽的幻境”因分手而破碎了，虚构的“自我城堡”顷刻间分崩离析，心理的支柱轰然倒塌，这不难理解为什么极端的失恋者总有自杀的念头。 

失恋的初期（1-2个月），当事人伴随强烈的情绪起伏，主要是悲伤、生气、自责、后悔等情绪。在这期间，最大的痛苦是在心理上否认“已经分手”的事实。减轻这期间的痛苦的唯一方式是：承认和接受自己的痛苦。请记得，悲伤是你的权利。你有足够的一切理由去哀悼你失去的爱情。承认自己的悲伤、无助，允许自己是个“弱者”，不去压抑自己的情感——这是对自己最温柔、最体贴的方式。 

爱情给予人类最大的价值是提升生命的快乐度和满足感。当这一切发生时，我们感到成长、积极和希望，对人性充满善意的期待；当爱情不再时，痛苦、悲伤、孤独将相伴而生。在斯人离去时，原生家庭中的“爱的失落”的记忆重现，正是生命中最隐秘、最原始的“伤口”被碰触、被激发、被治疗的时刻。此时，我们也许最需要是：最无私的接纳、最深入的倾听、最温情的接触。因为，倾听就是爱，了解中有医治。 

疗愈爱情的创痛最好的良药是亲情。当然，你要评估你发父母是否具备完全接纳而不批评你的能力。如像你在开头所说的“朋友和家人之言”，语言过于坚硬而不柔软，并非最好的心理安抚。 

也许此时向朋友或家人寻求一份无条件的爱，似乎很难！但我们有最好的“资源”——恰是我们学习“爱自己”的良机，我可以“爱”我自己！ 

自我陪伴、自我接纳、自我支持，当你勇敢的走过这段灰色的时光，你的生命将成长到一个新的状态和层面，生命之春也将愈发灿烂。