面对焦虑的时候，你更多采取了积极行动的策略。即采取有效的行动来改善焦虑情景的某些方面。具体来说，这种应对风格有以下的特点： 

一旦有不如意的事情出现，你会非常努力的寻找尽可能多的相关信息，期望通过问题的解决让你顺利度过难关；非常愿意跟自己的伴侣或别的朋友谈论这个问题，期望他们提供更多的资源和线索，给你更多的帮助；虽然你也会心情低落，但并不会丢失继续行动的动力，为了解决这个难题，你可能会定一个详细的计划，然后去实施；挫折的境地不会让你变得草率行事或凭预感行事，究竟何去何从，你会先让自己冷静下来，弄清楚必须做什么而且用什么方法能够实现，有时候也会讨价还价或退而求其次的从挫折中得到一些有利于自己的东西；设法让自己从低落的情绪超脱出来，如找相似经历的朋友，在那里寻求帮助。用非常积极的方式，比如体育锻炼、做更加有意义的事情来缓解自己的紧张。 

总的来说，你敢于直面生活中的种种困境，这种积极的对待比回避要好很多，特别是对于那些通过努力确实还能解决的问题，不放弃改变的可能、着眼于问题的解决，肯定会帮你减少了很多的焦虑，当然也让你从中得到了更多。但对于那些很难的境地、你已经没有办法改变的事实，你还殚精竭虑、永不放弃，那无异于在自我折磨，总有一天会支撑不住。所以你不光需要积极的行动，更要学会接受现实，事事顺心、夜夜安睡对每个人来说都是不可能的，只有让自己具备一颗坚强的心、一种淡然的心态，与焦虑共舞，你才会更加游刃有余。