李霞，美女主持，以清新明快的风格先后主持了《娱乐现场》、《MTV天籁村》、《音乐风云榜》、《同一首歌》等多档娱乐节目，还出演了《大漠皇妃》和《海滩》两部电视剧作品，来自新疆，喜欢发表感文物语，随意率性，喜欢三毛。

　　渴望慢生活

　　“慢步调”如今已经成为大家的谈资，告别狼吞虎咽，把生活的节奏掌控得收放自如，让工作的压力在“慢”中减少到最低。

　　在节目中快人快语，风风火火的李霞，却睁大了眼睛露出满眼神往的表情，说这种慢节奏的生活是她向往已久的。而工作是生活的一部分当然也同样奢望着。但是李霞不会刻意去奢求，因为她知足地说以前工作的时间非常多，一周不会有半天的休息，但是现在自己已经调整到有一天的休息时间，她已经很满足了，但是也同样会向往醒来端着牛奶在阳台上看书的上午。

　　“真正觉得要开始享受生活是去了几次法国，才知道什么是Enjoy yourlife。法国人的中午饭要用上两个小时，还要喝红酒，下午还要有一个钟头喝下午茶，晚饭他们一般都是在八点钟才吃，回到家后他们会悠闲地洗个热水澡。”

　　早餐

　　“慢”不等于可以删减生活步骤，早餐是万万不可以漏掉的环节。李霞说一直都是在听朋友们说不吃早餐不好，但是一直都不知道究竟怎么个不好，直到她咨询的一位老中医说明了原因才让她再也不敢怠慢早餐了。“大夫说每天清晨胆汁一直都在作好准备帮助你消化食物，你不吃东西它就一直准备着，到了一定时间，这种紧张的状态导致它就结成块了，之后就变成结石了。从那之后才知道原来吃早饭这么重要，所以我哪怕时间再来不及也要吃一小块面包喝一点点牛奶再出门。”

　　不愿做食物的奴隶

　　慢生活的意义还在于整个身体的协调，当身体的舒适度和协调度保持在一个最大值的时候，自身的压力也就可以减少到最少，当自己身体不协调的时候就会在脸上长痘痘。“我以前特别爱吃辣，胃一直不是太好。有一次一位朋友问我一句话‘你为什么要成为食物的奴隶’？我一想觉得说得挺对的。食物是为你的健康服务的，可是现在你变成了它的奴隶，就像人拼命去追赶潮流。从去年到现在我吃的特别清淡，自己的胃和皮肤都很舒服。面部是健康的晴雨表，身体的部位哪里不舒服就会在脸上体现出来，比如我下巴上爱长痘痘就是肠胃不好，鼻头上长痘痘是心脏不好，你的五脏六腑都能在脸上表现出来。

 

来源引自: 美食与美酒杂志