预备式:（无极桩、立正姿势）

以静待动，做好迎战准备。

一、起太极势：

    1、左腿上提有撞击敌裆腹之意；

 2、向左开步，有锁敌腿、踏敌脚之意；

 3、两手上棚有以下含义：

（1）当敌双手推我胸部时：我双手由下向上、向后、向外棚击，可将敌引空； 

（2）当敌双手抓住我两手腕时：我速沉肩坠肘，里折腕上棚敌手，即可解脱；

（3）当敌从身后将两臂拢起抱住我时：我速沉肩坠肘，上棚两臂，即可解脱。

 4、两手下按有以下含义：

    可以理解为前推、下捋、下按、下采之意。

（1）棚开敌推我之双臂，顺势插裆进右腿，用双掌震弹敌胸；

（2）棚开敌抓我两腕之手，速顺缠敌双腕下采、前投；

（3）当敌双手推我小腹部时，可下按或下采敌双手。

（4）两人握手时，可用右手三指拿提对方两指，拿不住时，可用拇指与食指的合力，下压其拇指。

二、金刚捣锥：

 1、左棚右捋：当敌以右拳或掌向我胸部击来时，我微左转避开敌拳击力点，随即右转，右手顺势抓住敌右腕，左小臂棚击敌右肘；或用两手的合力先棚后采，右下旋，直采至敌左手着地，或将敌右臂向我右后方棚捋化开。

2、左下棚捋：当敌被棚捋感到落空时，想急速回收，我便顺势将敌推出，或右手拿腕、左手管肘合力将敌拿发。

3、提膝勾脚：一是顺势发里撞膝击敌右后腰；二是钩踢敌右脚裸关节；三是起到护裆的作用。

4、左擦脚：一是左脚快速猛蹬敌腰部、膝部、或膝关节以下部位；二是有插裆和套管敌右腿摔之意。（象野马分鬃）三是下铲敌后腿膝部。

5、左手前撩：可击其面部、眼睛或干扰其视线。

6、右脚前出：可踢起胫骨、膝部或裆部。可走上步摔（象摆莲）。

7、右手前撩：是进步掏裆的毒手，实际运用时，可演变多种攻击模式，如撩阴掌、掌穿檀中穴或掌穿咽喉等部位。

8、提膝举拳：先发下采肘后，再提膝击裆，右拳击其檀中穴、下额，右肘可连击其檀中穴。

9、震脚砸拳：一是踩跺敌脚，发下采肘，二是疏通经络、增加气势、振奋精神。