如何来修复缺失的心灵

“修心养性”是中国传统文化中的精髓，释、儒、道三家对此都曾有经典深刻的阐述，把“修心”看作人生修养的一项重要内容。然而，在竞争激烈的现代社会，“忙” 成了大多数都市人的一种生活常态，“修心”成为一件奢侈的事。我们想占有的东西很多，所以对自己的关心很少。我们的心就在这样日积月累的漠视下流离失所,很多人却对此浑然不觉。

相关调查数据显示，目前我国有心理问题的人数约3亿人，预计到2020年，我国精神类疾病负担将上升到疾病总负担的1/4。心理健康问题已经成为影响国人身心健康和社会和谐的重要因素。

心理健康是生活质量最重要的标志。只有拥有完整健康的心灵，才能拥有厚益丰满的人生。那么，我们该如何来修复缺失的心灵呢？“健康863心理网”著名心理学专家筱丹老师介绍，中国传统文化提倡通过提升自身修为来达到“修心”的目的。如道家主张通过“守静去燥”、“忘形静寂”以达到“神静则心和，心和则神全”，就是从思维方式和养生思想上，注重个人修为，希望通过个体的内心清静实现社会整体的和谐安宁，由个人的修为去化解社会的纷争。

现代心理学则为修心提供了更多选择，多种形式的心理咨询和心理关怀将帮助人通过反思、内省、自抑等主观努力，完成正确的自我情感释放，达到自身认知行为与外部生活事件的平衡，从而摆脱矛盾。

对生命的关爱和呵护不需要理由，也没有终点。从“修心”开始，还原生命中那些曾被忽略的细节，重拾支撑我们的最坚实的力量。人只有懂得珍惜有价值的本源，有节制的进取，才能让生命在焦躁中获得平衡，持之以恒地绽放光芒。生活正是在这样的从容间拓展了宽度，幻化出丰富的喜与乐。

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