由“李开学猝死” 透视知识分子健康危机

2008年3月5日深夜，44岁的复旦大学博士生李开学被人发现死在宿舍里多日。当时的场景让人震惊和心酸：李开学坐在电脑椅上，头歪在一边，面前的电脑仍在运转中，鼠标悬在桌缘……。这位耗费五年、两次延期却仍未毕业的大龄博士生，以这样一种悲凉的姿态，寂然告别人世，永远沉睡在黑暗中。

李开学的身后不仅留下以泪洗面的妻子、就读高中的孩子和年迈的双亲，还留下了沉重的社会思考，并再次敲响了中年知识分子猝死的警钟。近年来，象李开学一样英年早逝的知识分子并不罕见。国内一份跟踪了近10年的《知识分子健康调查》显示：北京知识分子平均寿命已从10年前的58—59岁降至53—54岁，比第二次全国人口普查时北京市平均寿命75.85岁低了20多岁。中国社科院一份《人才蓝皮书》报告也指出：目前知识分子平均寿命下降，“过劳死”现象日益严重，七成知识分子走在“过劳死”边缘。

“健康863心理网”著名心理学专家筱丹指出，知识分子英年早逝的重要原因之一是巨大的心理压力。从表面上看，“猝死”有一定的偶然性，但偶然的背后通常有着某种必然。“猝死”是一个由量变到质变的发展过程。猝死者几乎无一例外是被心、脑血管类疾病夺去生命，而这些疾病的产生多是源于长期的精神紧张和心理负荷。

作为国家建设中坚力量的知识分子通常担负着重要的科研任务，工作强度大，精神也长期处于紧张状态。在他们获得成功的喜悦背后，也有着遭遇挫折的痛苦。随着社会变革的加剧，新旧文化、价值观的冲突升级，他们面临的压力与日俱增，极易产生焦虑和不安。多数人采取废寝忘食的工作方式来缓解压力，周而复始的巨大体力消耗和心理负荷，致使他们长期处于亚健康状态。其中一些人往往因忙于工作，忽略身体发出的危机信号，任由亚健康状态继续发展，最终引发身体潜藏的疾病，导致不幸的发生。

以李开学为例，在中国，读博往往被视为一个机会成本非常高的行为，可以籍此获得更好的职业发展和更高的社会地位。但读博之路又是艰难的，课题研究压力、毕业论文压力、求职就业压力和家庭经济压力……，迫使他们不断透支健康，全身心投入到一场只能赢，不能输的战役中。李开学正是由于工作时间过长，劳动强度过重，心理压力过大，最终导致生命力的枯竭。

要避免李开学式的悲剧再次发生，知识分子就应该在学术研究之余，再花时间研究一项新的课题—“健康”。筱老师就此给出了具体建议：首先，要树立良好的健康意识，改变不良工作习惯和生活方式，合理控制工作和学习时间，注意劳逸结合，适当参加体育锻炼和文娱活动；其次，通过各种方式给心理减压，保持心情舒畅。要学会自我调适和与人倾诉，通过自助和他助来缓解心理压力。如果出现比较严重的心理问题，切忌滥用镇静剂和安眠药，应该及时找心理医生咨询和治疗。同时可通过专业的心理健康网站寻求帮助，如国内规模最大的私密心理交流平台－“健康863心理网”就开通了网络心理关怀专业服务。

以下更多精彩内容欢迎点击

孕妇职业可以影响孩子性别

八种水果养护黑亮长发

女性“生理四期”的巧妙锻炼

睫毛弯弯眼睛眨眨的秘笈

两小习惯最影响睡眠

创造两性欢娱的技巧

慢跑快走远离心血管病

7种心理疗法治早泄

肝硬化的饮食调养七注意

图诠释健康  参与赢取大奖