加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

要学会使自己有个好心情(转载)

(2009-11-04 10:06:57)
标签:

好心情

心理

快乐

感情

杂谈

要学会使自己有个好心情(转载)

其一:

    有一天,一个失恋的女孩在公园里哭泣,这时一位哲学家走来轻声地问她:“你怎么啦?为何哭得如此伤心。”女孩说“我好难过,为何他要离我而去。”不料这位哲学家却哈哈大笑,并说:“你真笨”。失恋的女孩便很生气地说“你怎么这样,我失恋了,已经很难过,你不安慰我就算了,你还骂我。”哲学家回答女孩说:“傻瓜,这根本就不用难过,真正该难过的应该是他,因为你只是失去了一个不爱你的人,而他却失去了爱他的人。有句话说得好,快乐是自己找的,痛苦是自己寻的。

其二:

    苏格拉底的一位学生问他:“请告诉我,为什么我从未见过您紧皱额眉,您的心情总是那么的好呢?”苏格拉底答道:“因为我没有那种失去了它,就使我感到遗憾的东西。”

其三:

    还有一个人在心情不好时,他就喜欢靠着墙倒立。他说正着看这些人、这些事,我看着烦,干脆倒着看,觉得所有人和事物都变得好笑了,我的感觉好多了。

要学会使自己有个好心情(转载)

其四:

    其实生活中90%的烦恼都是自己找来的。有一个心理学家就做了个很有意思的实验。他在周日晚上召集一群实验者,要求他们把未来天所有烦恼的事情都写下来,然后投入大型的“烦恼箱”。到了第三周的星期天,他在这些实验者面前打开了“烦恼箱”,与在场的每个实验者逐一核对每项“烦恼”,结果发现其中有9成烦恼根本就没有真正发生。再把这些烦恼写在纸条上,重新丢入“烦恼箱”中,等过了三周,再来寻找解决之道。结果到了第三周,开箱后发现,实验者的那些烦恼已经不再是烦恼了。真正验证了“烦恼是自己找来的”。据研究者统计,一般人的忧虑中有40%是属于过去,有50%是属于未来,只有10%是属于现在。绝大多数的烦恼部会在第二天早晨好很多,与很多疾病都可以不治而愈是一个道理。那些背叛同伴的人,常常不知不觉地把自己也一起毁灭了。

要学会使自己有个好心情(转载)

其五:

    每个人在生活中都会不可避免的遇到些烦恼和不开心的事情,严重时还会影响人的情绪。坏情绪的特点是螺旋式下降,越想烦恼的事就会越生气,越生气自我感觉就越不好。生气者会把发生的事情想象成一个巨大的影子,这个烦恼的影子会挤压着身体,堵着心口,让生气者在烦恼和郁闷中把自己变得越压越小,小的只会往牛角尖里钻。当个人陷入绝境时,他的视野自然会变得狭小,只会拘泥在自己顺心的事情上,对其他事物会毫不关注。这个时候,好的办法就是逃脱出来,暂时抛开眼前的一切,不去想这件事,去做其他的事或是自己平时最喜欢的事情,或去看看幽默笑话,出去散散心,甚至把自己忙得没有空暇去理睬那个心中的死结。雨过天晴太阳出.走出这段过程,重新回来想烦心的事情时,或许会有意想不到的收获。

    当你感到困惑、烦恼的时候,不妨脱离当时的情境,换个环境、换个角度去想面对的困惑和烦恼,也未尝不是一个好方法。

    遇到烦心事情时,要学会放弃原有的思维框架,把事情往好的方面想,就容易走出面前的困惑和痛苦。

乐观态度与悲观态度之间,其实也就是那一点之隔。如果我们把心态当做是一台天平秤,平和安静的心态就可归零到原点。

    悲观在秤的左侧,乐观在秤的右侧。向右侧增加一点砝码你就进入了乐观。即使在绝境之时也能看见光明与机会,而悲观的人内心充满着太多怯懦与绝望,在遇到困难时,往往只会看到黑暗与失败。我们太多人都经历过心理脆弱的时候,心理脆弱不是问题,关键是自己内心选择的砝码是否偏向了乐观。只有懂得选择正向思考的人才能拥有快乐的人生。

    所以要学会让自己快乐起来吧!

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有