经络不通的14大征兆 教你简单自测和通络。

经络“通则不痛，痛则不通”。经络不通会给人体健康带来一定的危害。如何自测经络是否通畅呢?中医认为，经络不通有14大征兆。另外，还可以通过捏肉或过血法自测经络通不通。下面为您详细介绍经络不通的14大征兆、自测经络通不通的两种简易方法，以及如何使经络通畅的方法。

1. 过血法

用自己一只手攥紧另一只手的手腕，当过一分钟左右的时候，会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成了白色。这时候，突然松开手腕，你会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会逐渐从白色变成红色，这种现象就称为过血。

如果您的手掌在半分钟内恢复正常的颜色，那说明你的经络是通的，如果您的手掌在半分钟内不能恢复正常的颜色，那就说明你的经络可能不够通畅。
　　2. 捏肉法
　　中医认为，“通则不痛，痛则不通”。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。即用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼得越厉害说明经络堵塞得越厉害。

保持经络通畅的4个方法：

1.饮食。多吃蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。也可以服用逍遥散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成药进行调节。

2.经常运动。因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有经常运动，气血才能周流全身，经络也才能通畅。

3.保持心情愉快。因为人心情不好时气机就会郁结，气机郁结就会导致经络不通。人们常说的“气死周瑜”就是最典型的例子。因此不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，这样才能保持经络的通畅。

4.刮痧、按摩、拔罐等。刮痧、按摩、拔罐等都能起到使经络通畅的作用，不过需要注意的是做这些都要到正规的中医医疗机构。