今天是大年初五，迎接财神的日子，在此祝愿财神去每一位朋友的家里做客。

大清早起来打开新闻,到处还都受新型冠状病毒感染肺炎影响,迎接财神的任何活动都将取消。让原本欢乐的新年变得有些不那么欢乐。要隔绝疫情，也不是要阻断了人与人之间的亲情互动。

今年鼠年要深挖洞，广积粮。学老鼠，洞里藏。躲病毒，保健康。沉住气，莫慌张。天天待在家里躲病毒也变得好无聊。但首先必须从心理上战胜自己,这不仅要有坚定的信念和必胜的决心,而且必须始终保持良好的心态和愉悦的心情。要找自己感兴趣事愉快的事来度过空闲时间;消闲解闷，配合政府打好这一仗。

在全国多个地区也发生新型冠状病毒感染的肺炎疫情，现随着日渐增加的病例数，大家心里恐慌的程度也在日渐增加。目前临床治疗并无有效的治疗手段，所以我们还是要以预防为主，“戴口罩，勤洗手，多通风”等等这些日常预防不再赘述，下面主要给大家介绍一下中医养生，是通过利用我们祖国伟大医学达到防病效果。

所以只有提高自身的抗病能力，主要是提高身体的正气。正气强盛，抗邪有力，则病邪难以入侵，故不发病，或虽邪气已经进入，但正气盛，能及时抑制或消除邪气的致病力，亦不发病。

那么如何提高身体的正气呢？下面给大家介绍两种简单易学的养生方法：

第一种是推拿。

推拿 古称“按蹻”，是我国传统的摄生保健方法之一。运用手和手指的技巧，推拿人体一定部位或穴位，从而达到预防、保健目的的养生方法，叫做保健推拿。保健推拿主要是通过对身体局部刺激，促进整体新陈代谢，从而调整人体各部分功能的协调统一，保持机体阴阳相对平衡，以增强机体的自然抗病能力。达到舒筋活血，健身、防病之效果。

较有代表性的保健推拿方法有如下：

熨目：具体做法：两手相摩擦，搓热后，将手掌放于两眼之上，这就是熨眼。如此反复熨眼三次。然后，用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻。做烫目，宜在黎明时分。功用：养睛明目，常做此法，可使眼睛明亮有神，而不生病痛。

摩耳：具体做法：两手掌按压耳孔，再骤然放开，连续做十几次。然后，用双手拇指、食指循耳廓自上而下按摩20次。再用同样方法按摩耳垂30次，以耳部感觉发热为度。功用：常做此法，可增强听力，清脑醒神。

摩腹：具体做法：用手掌面按在腹上，先以顺时针方向，再以逆时针方向，各摩腹20次。立、卧均可。饭后，临睡前均可进行。功用：饭后摩腹，有助于消化吸收；临睡前摩腹，可健脾胃、助消化，并有安眠作用。

摩涌泉：具体做法：用左手拇指按摩右足涌泉穴；用右手按摩左足。按摩时，可反复摩搓30～50次，以足心感觉发热为度。此法适宜在临睡前或醒后进行。功用：常摩涌泉穴，具有调肝、健脾、安眠、强身的作用。

第二种是保健灸。即是在身体某些特定穴位上施灸，以达到和气血、调经络、养脏腑、益寿延年的目的，这种养生方法称之为保健灸法。灸法一般多用艾灸。

一般说来，针刺保健的常用穴位，大都可以用于保健灸法。如，常灸足三里，可健脾益胃，促进消化吸收，强壮身体，中老年人常灸足三里还可预防中风，具防老及强身作用。灸法：用艾条、艾炷灸均可，时间可掌握在15～10分钟。现代研究证明，灸足三里穴确可改善人的免疫功能，并对肠胃、心血管系统等有一定影响。

中医的传统运动养生也是非常好的养生办法，如太极、八段锦、五禽戏等简单易学，又可以起到很好的防病效果。大家可以各取所需，根据自身情况选择适合自己的一套养生方法。

同时也可以用中药预防：

3.在应用预防处方时，要区别不同情况，因时、因地、因人选择预防处方。

4.老人、儿童应在医师的指导下减量服用，慢性病患者及妇女经期、产后慎用，孕妇禁用。

5.预防处方不宜长期服用，一般服用3至5天。

6.服用中药预防处方后感觉不适者，应立即停止服药，并及时咨询医师；对中药预防处方中的药物有过敏史者禁用；过敏体质慎用。

7.不要轻信所谓秘方、偏方、验方，应由执业医师开具处方使用预防中药。

最后再次提醒大家，日常要起居有常，修身养性，保持乐观心情，做好适当的防护措施。过年期间尽量不对人员密集的公共场所，祝愿大家都能身体棒棒过个好年。