我们生存的环境就是五颜六色的，食物也不例外，我们每天对着餐桌，看着五颜六色的美食，你知道什么颜色的最健康吗？知道哪种对身体最有益吗？为用五彩的食品来装饰我们的餐桌，还原你健康体魄，因此请留意红、黄、绿、白、黑这五色。
　　一、“红”指红葡萄酒
　　每毫升酒含7卡热量。每日喝100~300毫升，能提升高密度脂蛋白（又称好胆固醇），预防动脉硬化；红葡萄酒中富含的葡萄籽精华和胡萝卜素，具有抗氧化功能，可防止细胞衰老。也可喝少量白葡萄酒、米酒、绍兴酒，啤酒不宜超过300毫升，白酒不得超过50毫升。糖尿病患者不要饮酒。
　　二、“黄”指黄色蔬菜
　　胡萝卜、红薯、南瓜、玉米、西红柿、西瓜、大白菜等，富含生物黄酮、叶黄素、天然色素（胡萝卜素、蕃茄红素）等具有提升免疫功能、清除自由基、抗氧化、防衰老等作用。
　　三、“绿”指绿茶
　　饮料中茶最高雅，喝茶富有生活韵味和文化气息。绿茶含有较多的茶多酚，有较强的抗氧化、抗癌变及预防动脉硬化等功能。喝茶注意事项如下：
　　茶不要沏得太浓，睡前喝茶也不好，会影响睡眠质量甚至失眠；
　　饭后不宜马上喝茶，会影响钙、铁吸收；
　　不能用茶水送药，以免降低药物效果，因为茶水有解毒、解药的功能。
　　四、“白”指三十七种农作物
　　特指燕麦食品米、面、高梁、玉米、荞麦、小米等粮食均含机体所需营养素，尤其是膳食纤维；燕麦片和燕麦粉比大米、小麦更富含植物蛋白，食物纤维，维生素尤适合糖尿病患者。但是不要吃精制小麦，因为经过加工，小麦胚芽中的B族维生素和维生素E已经被破坏消失了，所以要食用全麦食品。
　　五、“黑”指黑木耳
　　每日吃10~15克即可有明显的抗血小板凝集、抗血凝作用，对脑血栓、心肌梗塞有很好的预防作用。还可以防止高血脂，抗癌！

为用户提供全新健康体检的电子商城：http://s2/middle/4e4bd9beh914b71eb9331&690

 关注现代人健康，关注你的关注：http://s8/middle/4e4bd9beh914b7c45e2c7&690

秋冬来袭，皮肤护理早准备，大健康网携手欧莱雅全场零利率限时大促销

公众营养与发展中心营养健康倡导产品：汤臣倍健全线产品劲爆75折优惠 

买左旋肉碱送玉兰油组合大礼包，减肥美容双保险

帝泊洱好礼大放送，秒杀、积分送不停

买阿胶原粉，送营养型蛋白粉，美白老方法，新体验

超高人气超低价格金秋护肤雪浓莎护手霜

养气养阴清热生津西洋参片超低价促销

巴黎欧莱雅  金秋0利润全线低价大促销

复方丹参滴丸成为首例进入美FDA三期临床试验中成药

说说我和复方丹参滴丸的故事大型互动有奖活动