美丽动人的一杯水
(2010-09-10 19:13:12)
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清晨的第一杯水往往是排毒的关键,牛皮癣治疗如果早晨能够将毒素顺利排出体外,接下来的减肥工作就轻而易举了!那么第一杯水最佳和最差的选择都是什么呢?跟我一起去看看吧!
早晨第一杯水最重要:能促进血液循环,帮助排除体内毒素、白癜风滋润皮肤,让皮肤变得水灵灵的!
我们知道,夜晚人在睡觉的时候从皮肤、呼吸、尿中消耗了大量的水分,早上身体就会处于生理性缺水的状态,因此,晨起需要喝一杯水来补充代谢所消耗的水分;另外,在补充水分的同时,晨起喝水还能刺激肠胃的蠕动,湿润肠道、防止便秘。
那这第一杯健康水到底该喝什么能起到减肥排毒的作用呢?
不同体质的人可选择不同的水
白开水——一般体质的人最好的选择,起到排毒瘦小腹的作用。
虽然说早上喝水的选择有很多,但是白开水仍然是最好的选择。它是天然状态的水经过多层净化后煮沸而来,水中还有钙镁等无机盐类,而水中的微生物已经被杀死。另外白开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物,既能补充细胞水分,又能降低血液粘稠度,利于排尿。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会排出前一夜的代谢物。也不会影响早餐食欲
盐水——便秘者适用,能加快肠胃蠕动,排出毒素!肝病
此盐水为淡盐水,就是在白开水中加入适量的盐,以喝不出咸味为标准,切忌不宜过咸,否则会加重高渗性脱水,令人感到口干。股骨头坏死
股骨头康复众所周知,盐水具有清肠、通便的作用,因此,清晨饮用淡盐水即可缓解便秘症状。
需要特别注意的是,高血压、糖尿病、心脑血管疾病、心脏病,肾功能异常,癫痫的患者要严格禁用淡盐水作为清晨空腹的第一杯水。因为早晨时人体血压升高的第一个高峰期,盐水会使血压更高。
柠檬水——时尚不实用,胃肠溃疡者都要慎喝柠檬水
柠檬水一般是用在白开水中加入柠檬而制成,这样就使白开水中增加了维生素和柠檬酸。从好的方面来看,柠檬酸可以有效的刺激肠胃分泌胃酸,增加食欲,也不会阻碍细胞对水分的吸收。但是,从另外一方面来说,长期服用柠檬水会引起钙的流失,并且胃酸分泌过多。胃肠溃疡者都要慎喝柠檬水。
因此,两方面对比而言,柠檬水时尚但是不实用。