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    睡眠就像空气、阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”。由于工作压力和竞争的影响，现代人精神高度紧张，很多人在5天工作日内睡眠严重不足，足够和高质量的睡眠是人类所必需的，睡眠质量差可诱发多脏器疾病，严重威胁人类健康。

    由于体力、脑力的透支，会引起人体过度疲劳，从而使现代人的睡眠变得紊乱。由于长期脑供氧不足，会削弱脑细胞的正常功能，临床表现为头昏脑涨、失眠多梦等。那么如何做才会有个好的睡眠呢？

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活动时间:2008年10月17日-2008年12月15日

活动详情请登录：www.5ijk.net

活动请点击(http://www.5ijk.net/action/sm/smhd.aspx)