秋季,天气转凉,是易患感冒的时节.我也打了个擦边球，幸好及时补救了下。秋季在平日里加强防护外，在感觉身体不适时就要赶快行动了，因为不是很严重用一些保健的方法就能很好的控制，和大家分享下我感冒预防措施：

1、洗热水澡 
洗个热乎乎的热水澡有助于疏通鼻塞，让身体彻底的暖和起来。或煮沸一壶水，用大毛巾罩在头顶及热水上，吸入热蒸气直到冷却。还可以滋润干燥的喉嘴，缓解咳嗽。

2、盐水漱口
早、午、晚或很难受时，可用盐水漱喉咙，以缓解不适。将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口。

3、多喝水
感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。

4、萝卜姜枣汤
白萝卜 1个，姜1块，红枣3枚，蜂蜜30克。将白萝卜、姜分别洗净，晾干，切成薄片待用。取白萝卜 5片，姜3片，红枣3枚，置锅内，加水1碗，煮沸20分钟，去渣留汤。最后加入蜂蜜，再煮1沸即可。趁热代茶频饮。

5、卧床休息
对付感冒没有什么特效药，好好的睡一觉是最有效了。哈哈！帮助你身体的免疫系统和病毒展开大战。

还要注意了：不断的擤鼻子会使你的鼻子又干又难受，可以涂些凡士林帮你滋润一下。