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太极拳细节动作纠正

(2008-06-09 18:40:24)
标签:

太极

习练

杨氏

四十三式

李雅轩

体育

分类: 缘定太极

太极拳细节动作纠正

 虽然现在有儿子了,但是每天早上还一直坚持打太极拳,现在如果有一天不打,身上就觉得不舒服,好像今天有个任务没有完成似的,掐指算来习练杨式太极拳已经9个月了,时间也过得真快,现在只能说自己浅浅的找到了点入门的感觉,太极的博大精深,习练的时间愈久愈感觉到自己差距之大,有高山仰止之感,今天师傅又给我指点了套路中的几点不足,感觉对自己习练有较大的帮助。

一是起势左棚时,左迈步角度达到45°偏大了,应该在25°左右较为合适,偏大在后势捋时憋劲。

二是单鞭时,后吊手应该高于前立掌,这样才有气势,关键在有劲道。

三是左右打虎势,要一拳随肘上摇,另一拳同时随肘下沉,不能只是仅摆出架子,要有气势。

四是扇通臂时,右手拳要鼓手腕,这样在翻身撇身捶时,撇身捶才能使出力道。

五是打拳的过程中,头部的摆动过于随意,头部要随着身体中轴转动,长期习练后会形成头与身体协调一致,头部转动身体中轴随着转动,这样可以快速的躲避袭击。

“学时容易,改时难”,特别是在长时间的习练,形成习惯的陋习后,真是很难纠正,所以新学的时候一定要用心,不要贪快求多,一步一个脚印,一招一式学到位打出神来,有句话“磨刀不误砍柴功”,越向精深处练,越能显现出差距,虽然是一个师傅教的拳,最终会有南辕北辙之感,作为像我一样的初学的习练者,不可不慎啊!

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