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太极云手新得
(2007-09-30 11:11:10)
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分类： 缘定太极 |
近几天阴雨绵绵的，特别是喜欢在清晨下雨，这正是我们练功的时间，云手学习了有3天，因为天气的原因，得不到师父亲身的指点，只能自己琢磨、练习，自己在网上找到了几篇如何学好云手的文章，也找到了几段太极大家的云手演示视频，在学习和自悟中尖尖的摸到了点门道，以下是学习云手的要点：
1、
2、练功中“遵易理，合拳法，统周身”的云手神意。正常情况下，神意的关注有内外之别。在内为内劲的随机调节，在外为眼神的适时观照。
3、身体转动要以腰脊为轴，松腰、松跨，不可忽高忽低。两臂随腰的转动而运转，要自然圆活，速度要缓慢均匀。下肢移动时，身体重心要稳定，两脚掌先着地再踏实，脚尖向前。眼的视线随左右手而移动。
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