练内丹功则是每—阶段都有每个阶段的特殊征状，各个阶段都有各个阶段的练功效应。如筑基阶段，当你经过百日筑基后，会出现体魄日臻强壮，精力充沛，性欲旺盛，容颜焕发，回春驻颜。继续深练时，这种效应消失，真气增加，精液内收，也极少排放，倍感精力旺盛。继续练下去，下丹田处常有暖气到来，周身舒适。随着功夫日深，暖气不再是暖，下丹田处发烫，热潮上涌。继续练，则下丹田处收缩，一张一驰，收缩有度。

   再继续练下去，下丹田的热气直冲中丹田，又由中丹田返回下丹田，来回往返不停。如果继续精进，下丹田处会产生鸡蛋大小的东西，上下移动，不久就稳定在下丹田处。此物练功即来，收功即去，形成快慢，无一定时。这种特征是精满炁满，玄关已开，玄窍已成。这个阶段属于结丹，产小药的景象或效应。这时体内疾病部分康复，或消失或痊愈。

   接下来是产大药阶段，到这个阶段出现的效应就是马阴藏相，龟缩不举，丹放毫光，云中掣电，虚室生白。接下来出现阳光闪现，丹光上涌，双目生辉，光辉闪烁。这个阶段过去以后，开始出现六根震动，这就是上次静修所讲到的丹田火炽，两肾汤煎，眼吐金光，脑后生风，耳中啾鸣，身涌鼻搐。接下来出现五龙捧圣，炁穴之内，有惊战旋动情况出现。丹田之内，有一动、二动之机，微带疼痛之意。数次之后，渐觉丹田之中，出现一物，游行旋转于脐间，大如弹子，热如火珠，滚滚旋转。

   上冲心位，而心位不贮，下趋阳关，阳关闭而不开。滚转谷道，隐藏炁穴，伏而不动。然后依法透三关，过九窍、入泥丸，落黄庭。再继续练，进入大药过关阶段，这个阶段将出现三花聚顶现象，此期间，体内的气象蛆行，似火熏，热气盘旋。接下来就到了大药归泥丸阶段，这个阶段的效应是：头有颠鸾之状，身似麻酥之样，如凭虚御风，快乐无边。满脸有蜘蛛蚂蚁爬行的感觉，津液充满口内咽而不尽。

   此时口合懒开，身沉懒动，入于浑沌，不知身在何处，自然脉停息住，真炁充满，气满不思食。印堂自有月光常明，两眉之间似电光闪烁。大药归泥丸阶段过了后，就进入养胎阶段了，这个阶段的特征是，阳神愈旺愈明，昏睡全天。若有若无，神蛰炁藏，深入混沌，大蛰七日，如气绝身死—般。接下来出现金液还丹，玉液还丹，日月合璧，真火炼形，珠落黄庭，魔境自现等等。出现这些特征后，接下来就是出胎，出神景，这个阶段各有一番景象。再下来出现化身景象，虚空粉碎阶段的景象。