小胸部女生可注意咯，下面向你介绍几款简单易做的特色甜点，让你瘦身的同时也能达到丰胸美乳的效果，一举三得，不信你就快来试试吧! 　　

　　三色米酒小丸子 　　　

 

　窈窕Y点： 米酒发酵产生的酶类、活性物质和B族维生素有利于乳腺发育，还含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素分泌，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，帮助罩杯升级。　

　　原料：米酒80g、糯米粉30g。 　　

　　调料：绿茶粉5g、可可粉5g、冰糖5颗。 　　

　　具体做法： 　　

　　1.糯米粉等分成三份，其中两份分别加入绿茶粉和可可粉；　　

　　2.每份糯米粉分别加入适量水，揉成三色糯米小丸子；　　

　　3.米酒放入锅内，加入冰糖和300ml水，大火烧开；　　

　　4.色糯米小丸子放入锅里，用锅铲轻轻划散开，中火慢慢煮至各色小丸子浮起即可。 　　

　　丰胸减肥原理： 米酒汁醇厚香甜，清香扑鼻。小丸子软糯适口，还带着些绿茶的清香、巧克力的味道。丰胸已经成为身材曼妙的标志之一，食补更是安全可靠，在秋冬时节食用这款甜品，是最好不过了。　　

　　热量统计：1512kJ 　　

　　瘦身指数：★★★ 　　

　　魅力指数：★★★★★ 　　

　木瓜西米羹 　　

 

　窈窕Y点： 木瓜富含多种营养元素，丰富的木瓜酶有利于乳腺发育，木瓜酵素中维生素A等养分能促进女性激素分泌。牛奶中蛋白质是构成乳房细胞的重要元素。西米能促消化，能使皮肤恢复天然润泽。　

　　原料：西米20g、木瓜100g。 　　

　　调料：牛奶100ml、冰糖10颗。 　　

　　具体做法： 　　

　　1.西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水；　　

　　2.木瓜去皮，去籽，去瓤，切小块；　　

　　3.木瓜和牛奶放入锅内，小火慢慢煮开; 　　

　　4.加入150ml清水，和切好的木瓜以及冰糖用小火慢慢煮至西米变得透明即可。 　　

　　（注：熬煮过程中注意搅拌，避免西米粘锅） 　　

　　丰胸减肥原理： 木瓜颜色鲜亮，口味清甜，奶香浓郁，西米颗颗晶莹剔透，入口爽滑。趁热喝让身体变得暖暖的，冷藏后便是冰凉沁心。将女人丰胸和美肤的小小心愿一一实现。　　

　　热量统计：390.6kJ 　　

　　瘦身指数：★★★★ 　　

　　魅力指数：★★★★ 　　

粗粮紫菜卷 　　

　　窈窕Y点： 紫菜含有丰富的维生素和矿物质，可以保持肠道健康。黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁等微量元素的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。　

　　原料：黑米35g、小米25g、白米25g、西芹60g、胡萝卜75g、黄瓜90g。　　

　　调料：紫菜2片、白醋1小勺、盐6g。 　　

　　具体做法： 　　

　　1.黑米、小米和白米洗净，用清水浸泡约1小时； 　　

　　2.西芹、黄瓜、胡萝卜洗净去皮，全部切条，加入少量盐，抹匀； 　　

　　3.将泡好的米放到电饭锅里，加入清水和少量盐，煮熟;腌好的蔬菜条，用凉开水过一遍，沥干；　　

　　4.米饭煮熟后舀到容器里，翻转散热，稍降温度后，加入1小勺白醋，拌匀；　　

　　5.铺好紫菜，先后将米饭和蔬菜条铺在紫菜上，紧紧卷起；　

　　6.刀具蘸凉开水，将紫菜卷切成小段装盘即成。 　　

　　丰胸减肥原理： 来自大海的天然紫菜味美鲜香，配上软糯的粗粮饭，散出淡淡的米香，卷上鲜香脆嫩的蔬菜，谁说一饱口福非要生猛海鲜? 　　

　　热量统计：272kJ(以四个计算) 　　

　　瘦身指数：★★★★ 　　

　　魅力指数：★★★★ 　　

　　都记下了吗?只要学会了这几道菜，窈窕身段指日可待了!