生涯决策

 

    决策与选择贯穿人的一生，直接影响个人生涯满意的程度，以及自我实现的感受。生涯发展过程中每个人都会面临许多决择，需要个人作出明智的决定，这就是生涯决策。

    在生涯决策时考虑的因素有：

    （1）自我评估：知己知彼，百战不殆。只有了解自我，才能切合实际制定出所要达到的目标。

    （2）环境认识：生涯发展除了自身的条件外，客观的环境因素也影响很大。包括组织形态、组织氛围、竞争对手与机会等。

    （3）时段安排：为了使生涯按照计划发展，在时间上必须有明确的阶段分隔，不但有助于评估的实施且有助于自我鞭策与反省。因此，根据不同时期，建立四至五个生涯发展阶段，就像沿着阶梯逐步攀登，这样才具体可行。

    生涯决策通常由确定目标、建立行动计划、澄清价值，找出各种行动方案、估计可能结果的利弊得失、系统排除不适用的方案和开始行动这几部分组成。

一、生涯规划的方法

1、便捷的生涯规划法

  伍德（Wood,1990)曾整理出七种一般人的常用的生涯规划法

  （1）自然发生法：按时间的延续，就着环境，顺其自然的发展。

  （2）目前趋势法：随大流。

  （3）最少努力法：选择最容易的活法。

  （4）拜金主义法：选择待遇最好的行业。

  （5）刻板印象法：以性别、年龄、社会地位等刻板印象来选择工作。

  （6）橱窗游走法：走马观花浏览一番各工作场所，再选择最顺眼的工作。

  （7）假手他人法：把未来交给别人来决定

   这种便捷的生涯规划优点是省时省力，不用花费太多的心思，在短时间内的效率很好，类似方便面。但无法根据个人的能力、特征做长远的规划，将来面的的生涯风险较高。

 

2、系统化生涯规划法

  （1）觉知与允诺：觉悟生涯规划的重要性，愿意发一段时间，来规划自己的生涯。

  （2）设定方向：人类因梦想而伟大；人若没有理解，就像没有航的船，永远无法达到目的地。给自己一点时间，在夜深人静的时候，听听自己心底的呼唤。选定一个方向，满怀着好奇心和勇气去行动，让生命之泉不断地涌现，张开心灵的眼睛，准备发现生命中的闪耀点。

  （3）认识自己：我的兴趣？哪些东西是我生命中所不可或缺的？我有哪些人格特质，使我别具一格？我的优点？缺点？我有哪些技能是可以赖以维生的？是高出一筹的？

  （4）认识工作世界：除了要清楚地认识自己身处的政治、经济、社会、和文化因素，还要了解职业的分类和内容；各类职业所需的技能；各类职业所需的人格特质；各类职业的报酬等。

  （5）确立目标：定出一个具体可行的目标和方案。

  （6）付诸行动：空有计划无行动，一切如梦幻泡影。现在就行动起来！

  （7）评估反馈：评估实行的效果。科学家指出：航天飞机在奔向月球的过程中，97%都是偏离航道的。因此，不断地从反馈中，修正航道，这是很正常的事。在工作世界中，即使找到一个喜欢的工作，仍有可能被杂事缠身，失去方向。这时，需要不断地澄清事情的优先级，眼光放远，才能重回航道。

  生涯规划是一个周而复始的历程，在不断的探索追寻中，每个人最终都能发展出自己的“五业”

  努力学业；选对行业；建立专业；发展事业；投入志业。

  当然，有时也会碰到许多挫折和不快，使我们产生怀疑，这时就要学习一些自我调适的方法。当你修正自己的做法后，如果还是成效不大，无法平复内的的不满、压力、和倦怠感，这表示你可能变了——旧时的兴趣和价值观己不再使用了。这时，你可能要回到生涯规划的某一点，再次找寻一个适合成长后的你的生涯。也有可能，你需要检视自己在工作、情感和自我成长这三件大事上，是否取得平衡，毕竟生命是一段旅程，不是目的地。

 

二、影响个人职业生涯的因素

1、进取心与责任心：进取心是使个体具有目标指向性和适度省略的内部能源，认真而持久的工作是个体事业成功的前提，而具有进取特质的个体也具有了事业成功的心理基石。责任心强的人常能够审时度势选择适度目标，并持久地、自信地追求这个目标，责任心强的人容易事业成功。

 

2、自信心：自信为个体在逆境中开拓，创新提供了信心和勇气，也为怀疑和批评提供了信心和勇气，自信常常使自己的好梦成真。没有信心人的会变得平庸、怯懦、顺从。喜欢挑战、战胜失败、突破逆境是自信心强的特点。

 

3、自我力量感：虽然人的能力存在差别，但只要个体具有中等程序的智力，再加上善于总结经验、教训，善于改进方法和策略，那么，经过主观努力之后，许多事情是能够完成的。因此，可以把成功和失败归因于努力水平的高低和工作方法的优劣。

 

4、自我认识和自我调节：也解自己的优势和短处、与组织环境的关系，善于调节自己的生涯规划、学习时间等。

 

5、情绪稳定性：稳定的情绪对技术性工作有预测力。冷静、稳定的情绪状态为工作提供了适度的激活水平。焦虑和和抑郁会使人无端紧张、烦恼或无力，恐惧和急躁晚使人忙中出乱。

 

6、社会敏感性：对人际交往的性质和发展趋势有洞察力和预见力，善于把握人际交往间的逻辑关系。行动之前要思考行为的结果，设身处地想一想他人处境，乐于与人交往，能设身处地体察他人的感受。

 

7、社会接纳性：在承认人人有差别和有不足的前提下接纳他人，社会接纳性是建立深厚的个人关系的基础。真诚对他人及他人的言语感兴趣，言语表达时认真倾听并注视对方。

 

8、社会影响力：有以正直和公正为基础的说服力，有使他人发展和合作的精神，有一致性的耐力。善于沟通和交流。具有自信心、幽默等对情感的感染力，仔细、镇静、沉着等对行为的影响力，仪表、身姿等对视觉的影响力，忠诚和正直等对道德品德的感染力。

 

 

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                                ...摘自《成功心理素质训练》