当孩子能够表达自己负面情绪的时候，是我们了解孩子问题的时候。

当我们能够表达自己负面情绪的时候，是我们认识自己的时候。

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我家对面，就是正在修建中的大明宫遗址公园，十月一号就要开园了。虽然正在修建中，但是已经有很多人在这里纳凉，散步。没有汽车尾气，有大量的树木，大片的人工湖，风从湖面吹来，带来凉爽的风，惬意极了。

所以舜舜的活动场所就固定在这里了，每天简直要玩疯了，早上两个小时在这里。午睡之后的活动时间由爷爷带领来这里，晚饭之后的时间是我和舜爸带着来这里。玩水，和爸爸打水漂，玩沙子，用小石头堆城堡，每天都很快乐！昨天晚上带他玩，看他开心的样子，我不禁想起了舜舜半个月之前的情况。

半个月之前，由于我要学习，在将近一个月的时间里，陪伴舜舜的时间非常少，即使陪伴他，有时候也会因为自己的一些为能够处理的问题而焦虑，能量自然就传给了舜舜，我明显能够感觉到他也因我的焦虑而焦虑，他的状态很不好。

平时白天都是爷爷奶奶在带。爷爷奶奶的理念就是吃饱，要吃的多，不可以哭，哭是不好的，哭是没有出息的表现，要乖，要听话。

说实在话，我曾经很努力的给他们做过一段时间的思想工作，也不停做过纠正，但是收效甚微，这种的思想和观念已经根深蒂固了，扎根在他们的意识和行为里。在说到哭的问题时，爷爷奶奶倒是有一段时间不说“男子汉，不许哭，没出息”了，但仍然还是会禁止哭泣，舜舜一哭，他们就紧张，千方百计的哄骗，转移注意力。那段时间里，舜舜执拗，追求完美的敏感期特别明显，老人有时候都是手足无措。但是那段时间我却是无暇顾及。

到了晚上，舜舜睡觉的时候，所有的负面情绪就在梦里表现出来了，会说梦话，“妈妈我打死你”“妈妈你抱抱我”

晚上会哭很久，有将近半个小时，有时候睡的太乏，想要尿尿，也会哭。

白天如果我休息在家陪他，和奶奶互动的时候我就发现，舜舜想要玩水或者是吃饭的时候捣乱，奶奶有时候会很不耐烦大声说他，他也会很委屈的哭，会说“奶奶歪我了！”奶奶还是会说“不许哭，乖孩子，听话”

孩子变得如此的敏感，脆弱，如此的在意成人对自己的态度。我知道这样子不好，但是又想不到解决的办法。焦虑，压抑，不知所措，如此多的情绪翻滚纠结。

偶然有一天，翻看两年前听萨提亚的课程记的笔记，一切仿佛豁然开朗，当孩子能够表达自己负面情绪的时候，是我们了解孩子问题的时候。当我们能够表达自己负面情绪的时候，是我们认识自己的时候。

站在另外一个角度看问题，同时站在更高的高度看问题，我的心态马上发生了很大的变化。内心不再抱着对爷爷奶奶的指责不放，孩子是我的孩子，养育孩子的责任在我这里，我要像接纳孩子一样接纳他们，另外关于处理孩子哭泣和情绪的问题我要亲自做给他们看，要实践给他们，用说教，讲道理带给他们的信号就是我在否定他们的想法，否定他们的做法，不接纳他们，这样他们只会更加排拒，虽然他们在我面前不说什么。

想通这些之后，我就试着去做，自己身体力行，多的时间陪伴舜舜，舜舜哭的时候给予正确的疏导方法。前天晚上，给舜舜洗澡，舜舜最近对洗头非常排斥，一直说不洗，说害怕，

我就先认同他的感受“舜舜害怕掉到水里是吗？”

舜舜“是”

我“你放心吧，妈妈保护你，不会掉到水里的，妈妈很快就洗完"

这下才放心。很快就洗完了，如果是奶奶洗，要哭上半天。

其实我洗的时候，奶奶也在旁边，我想她一定看到了。

昨天晚上从公园回到家中，舜舜饿了，要吃饼干，是那种夹心的奶油饼干，舜舜把饼干掰开，只吃奶油，奶奶同时给舜舜喂牛奶，我在洗衣服，洗着洗着就听到奶奶说”你儿子只吃奶油，把饼干全部都掰开了，都放在牛奶里，他也不吃。”看来是处理不了了。

我放下衣服，对奶奶说“妈，我来喂吧”

舜舜要把饼干全部都掰完了，还在吃奶油，我马上制止，因为正在咳嗽，吃太多甜食会生痰，咳嗽的更厉害。但是舜舜不停，还是要拿来吃，我的态度很坚决，呵呵，用孙瑞雪的话说就是温柔而坚定http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725ZHE1SIGG.gif“舜舜不可以再吃了，会咳嗽的更厉害，会难受，收起来明天吃”

接着就把饼干收了起来。舜舜马上就哇的一声哭了，尽管当时我心疼了一下，但是马上就回来了。

我抱着他，先认同情绪”舜舜还想吃饼干？”

他点点头，“恩”

我继续“吃不到饼干心里很难过，也很生气”

他继续点头

我说“你觉得难过就哭一会吧，妈妈抱着你，陪你”

说到这里的时候，已经不哭了，眼中挂着泪水，靠在我的怀里。

处理情绪的方法：

觉察：我现在很生气|悲伤|愤怒（给情绪命名）

接纳：我接纳我这一份情绪

认同：我和我的这份情绪相处一会儿

在处理儿童情绪的时候可以这样子：

妈妈看到你哭了，你很生气是吧？如果哭能让你好受一点，你哭吧，妈妈在这里陪着你。

情绪是我们生命的一部分，我们要觉察他，接纳他，认同他，自我觉察力越强的话，情绪和行为时断开的。

让情绪的能量顺畅的从身体里面流走。

让爱能够滋养到自己和孩子，及家中所有人。