午别

内         容

起讫时间

时分

上

午

起床、自理

6:20——6:40

20

晨  练（周一升旗仪式）

6:40——6:55

15

早    餐

6:55——7:25

30

晨间卫生活动

7:25——7:30

5

晨    会

7:30——7:35

5

晨间活动

7:35——7:55

20

第一节课

8:05——8:45

40

课间操、课间餐

8:45——9:10

25

第二节课 (眼保健操)

9:10——9:55

45

第三节课

10:05——10:45

40

读报写字

10:55——11:15

20

下

午

中    餐

11:15——11:45

30

午    睡

11:55——13:25

90

第四节课

13:45——14:25

40

课间餐

14:25——14:40

15

第五节课(眼保健操)

14:40——15:25

45

第六节课

15:35——16:15

40

课外活动（特长兴趣活动）

16:20——17:10

50

晚

上

晚    餐

17:15——17:45

30

文化走廊

18:10——18:30

20

晚自习（眼保健操）

18:40——19:15

35

晚间活动

19:25——19:55

30

晚间餐

19:55——20:05

10

自理、就寝、熄灯

20:05——20:25

20