果岭边沙坑击球是个“似难实易”的技巧，只是很多球友没经过专业指导，仅靠一些杂志或道听途说的窍门，如开放站位、打开杆面、陡直上杆等），但没去深究这些窍门的原理，以致无法正确使用这些窍门，往往只求将球救出沙坑就满足了。其实只要花些心思把沙坑击球的原理，如挖起杆的设计特性、沙质的特性和击沙推球的方式等搞清楚，再稍加练习，将球攻在旗杆附近保帕并非难事。以下是一些常用的基本原理和注意要点：

1. 重心放在前脚并以较小幅度上杆，是为了限制挥杆时的重心转移，以便精确控制入沙点和入沙角度。一般是左臂上杆至9点钟左右（与杆身成L形）较易控制，幅度大容易使胯横移过多，造成重心摆动影响入沙点的精准性。采取开放的站位和杆面是为了能增加杆面倾角，加大凸缘 (bounce) 弹起的特性，增加飞行高度和稳定的停球效果。需要注意的是由于上杆的幅度受限，下杆时如施力不当（下意识想用力击沙）容易使杆身超前而造成杆前沿触球（blading)，如能使杆头在触沙后保持前沿和凸缘垂直向目标线移动 (keep the leading edge and bounce the same)，而收杆时杆身和前臂成一直线，就能避免失误，控制稳定的方向和距离。

2. 正常情况下球位在站位中央稍靠前脚处，入沙点在球后8~10公分，入沙深度于球位下方约3～5公分，挖起杆的凸缘设计就是为了能增加球杆入沙后的向下阻力，使得球杆到达球位时能在底部前滑将球向上推送。如果击球时杆面关闭会减少凸缘的作用，造成杆头入沙太深而失去距离。熟悉利用沙坑杆的凸缘来控制杆头的入沙深度是很关键的技巧，凸缘较厚的挖起杆较容易控制。

3. 由于沙坑击球是以杆头挤沙来推动球的飞行，而非杆面直接触球，控制距离很难是直观的，需要依赖经验值。建议的练习方式是：先提高正常沙坑球位（平坦、软硬、松密适中）8～10码距离(实战中最常见的情况）的成功率，来熟悉击球的力度、节奏以及滚动程度。（本人56度挖起杆为12码，如稍打开杆面为10码）。再以同样的挥杆节奏尝试不同角度挖起杆对飞行高度和距离的变化。基础稳固后可以尝试较复杂的调整，如挥杆幅度，握杆位置、杆面角度等，以便能更精准的控制距离、倒旋和飞行高度。

4. 不同的沙质（软硬、松密等）会影响球的飞行距离和旋转，松软的沙会使凸缘的回弹量减少，要适当减少入沙角度，由于松软沙质对杆和球的摩擦力小，推动时间和向前动力会减少，飞行距离较短。硬密沙因凸缘回弹量大，不宜将杆面过分开放，由于前推力大，飞行距离较远。至于特殊球位（如荷包蛋、深埋、陡坡等）需要加速曲腕以便加大杆头入沙速度并能陡直切入沙中将球挖起，为了能将球挖出理想的高度，下杆时左胯尽量不横移，杆面在出沙时会关闭，应瞄向目标线右侧。由于不易控制结果，采用较保守的策略为宜，以能把球送上果岭为前提（如瞄向果岭的空旷处）。

只要充分理解以上原理，对其他相关的击球窍门（如站位与坡度平行、下坡位延长向下送杆等），自然能了解其中原因，稍加练习就能驾轻就熟。随便扔个打火机、铅笔，皮夹在沙坑里，都能随心所欲送向果岭的任何地点。