7月12日，下午，前往九龙湖与好友彭先生和戚先生一起打球；

本来定好的下午2点30分开球，无奈广州从中午12点半开始下大雨，在去球会的路上越下越大，2点5分到达球会，因大雨只能在会所等待。3点50分左右，大雨减弱为小雨，出发打球，打了A场和C场，最后打完已经8点多了，总杆101,3个PAR，4个+1,9个+2,1个+3和1个+4,全场没有一个标ON，共31推，1号木全部右曲，铁杆总是打深，短杆全没感觉，球道木出现严重的外打内，推杆距离感不好！

上星期去湖南打了5场球，星期天在南湖又打了一场，星期一开车去珠海，回来后又同朋友打麻将（最近2年第一次打）到12日早上4点多，再宵夜，早上到家都5点半了，洗完澡睡觉，8点起床，这个累呀，没办法，我这个人就是不喜欢爽约。

总结：1、麻将坚决不能打，尤其是打通宵，时间太长对身体损伤很大；

      2、连续打几场或舟车劳顿后必须休息1天以上；

      3、下雨或天热打球一定要多带几件上衣，便于在打球过程中更换，以免受寒伤害到筋骨和关节；

      4、没有特殊原因，下雨天千万不要打灯光场，地滑容易摔倒，而且草地反光伤眼。

顺附记分卡：