●     深圳·章剑和

典型案例

小雯今年刚从一所普通初中升入重点高中。由于中考的成绩优异，她一开学就成了老师的重点培养对象。但是小雯不但不开心，反而心情压抑。开学后的几次小考，她的成绩明显下降。为此她反复对爸爸妈妈说她不想上学，一上学就想回家，而且每隔两三天就要大哭一次，不然总觉得胸口好像有口闷气出不来。

小雯最近经常头疼，还会失眠。看到饭菜一点都吃不下，一吃就会拉肚子，所以她一天有时只吃一顿饭。现在她什么都不喜欢做，就喜欢在墙上乱涂乱画。晚上在家，小雯既不想写作业也不想睡觉，就喜欢长时间发呆。妈妈看见了就会说她是不是有毛病，小雯都快烦死了。

其实，爸爸妈妈是很爱小雯的。除了对她的学业有要求外，其他什么都顺着她。这次小雯考进了重点高中，爸妈简直是喜出望外，她无论想买什么爸妈都给买。比如上个月，小雯说要买个电脑上网，因为高中的老师经常通过网络布置作业。爸妈二话不说，马上从银行取出存款，花了一万多元买了个名牌笔记本电脑。爸爸经常对小雯讲，要她像堂哥一样，三年后考上名牌大学，就能为家里争气了。

小雯大伯的儿子读书很用功，去年考上了北京的清华大学。爸妈总是说，要好好向堂哥学习。高中三年，堂哥为了学习放弃了一切娱乐时间。所以小雯也觉得，只有像堂哥那样专心致志，不浪费任何时间发愤学习，才能考出好成绩，才能考上名牌大学。所以平时小雯不怎么喜欢与人交往，也很少参加班集体活动。可是现在不知为什么，小雯总觉得这样的生活非常郁闷，非常没有意义。也不知道这种想法是不是有问题，反正小雯的成绩就是上不去。成绩上不去，反过来又增大了压力，她就更加郁闷。如果隔个两天不大哭一次，小雯觉得自己就会疯掉。

对于自己现在的状态，小雯挺焦虑的。一方面觉得学习好像没有意义，另一方面，又觉得如果连学习都搞不好，那自己简直太失败了。唉，她真的不知道该怎么办啊！

心理分析

心理学研究表明，一个人如果心理压力过大和被期望过高可导致抑郁情绪。小雯的情况正是抑郁症状况，她每隔两天就要大哭发泄，说明她抑郁症状出现的间隔时间为两天左右，抑郁程度十分显著。所谓抑郁，就是人们所说的忧郁。它是一种持续的以情绪低落为主要表现的心理状态。虽然正常人也有抑郁的时候，但像小雯这样不能自控地持续较长一段时间，在情绪上沮丧，在行为上倦怠，对什么事都缺乏兴趣，只是沉默呆想，则属于心理问题了。

小雯过大心理压力从何而来?分析起来，主要有：

1.来自学业的压力。学业压力无疑是小雯心理压力的主要来源。进入重点高中以后，面临高考，学习负担加重，表现为科目增加、课程加深，对学生的自学能力要求更高。小雯从一开始没有很好地加以调整，以适应这一急转弯时期，感到压力很大。

2.来自考试的压力。到了高中，考试频繁。面对不断的考试，尤其当考试结果不理想时，小雯容易出现紧张、焦虑情绪。

3.来自同学的竞争压力。小雯以前学习成绩较好，平时测验总是名列前茅，因此她现在就会十分担心别的同学超过她，整天争分夺秒地学习，从不玩一会儿。长期处于紧张状态，且时时害怕别人超过自己，焦虑过度，压力能不大吗？

4 .来自家庭的压力。父母的高期望，让小雯背负沉重的心理压力。她会害怕考试，害怕自己成绩考差了，对不住家人。家长为孩子的学习创造条件是必要的，但做得过分只会让孩子感到压抑，适得其反，增加无形的压力。

5 .过高追求个人成就目标。堂哥榜样的示范，为小雯树立了很高的人生目标，也加大了对她的心理压力。

心理处方

小雯用大哭的极端方式来减压显然是不妥的。

对于小雯而言，要缓解这种紧张焦虑的情绪，首先要学着别把竞争的结果看得太重要。进入新班，无非是将一批成绩、能力接近的同学聚在一个班，便于老师在一个层面上讲解以提高效率。要让小雯认识到，虽然你的成绩现在不能像以前那样名列前茅，但你的智能和水平一定在提高。名次只是一个相对数，不显示绝对的高低。因为你现在所处的环境整体水平提升了，虽然看上去成绩有些落后，但是你的竞争对象不同了。另外，过去的成绩只代表以前的努力，它应该成为继续前进的动力。假如将它们变成了包袱，就会阻碍我们奋力向前。

在家庭环境方面，家长应营造一个良好而宽松的生活与学习氛围，不能制造高压及紧张的家庭气氛。在言行上，不要天天对小雯灌输努力学习报考名牌大学的思想，应该营造安静的家庭学习和休息氛围，为孩子安排好饮食。

同时，家长对小雯的情况应该以“支持性心理干预”为主。让她充分讲述痛苦的体验，宣泄长久积压的不良情绪，同时给她以安慰信任。注意加强她的心理承受和调节能力，积极与她进行亲子沟通，了解小雯在哪些方面出现了认知偏差或不正确的生活态度。在平等、坦诚、友好、平和的气氛中与其共同分析探讨当前的生活状态，加强双方对生存境况的分析，倾听她的倾诉，尊重她的意愿。

       还可用幽默的方式逗她开怀大笑，使她的抑郁情结得以纾解，并激发她战胜挫折的勇气和信心。设计和开展一些集体性的文娱活动，让小雯走进社区和同伴，从中寻找快乐，从而引导她走出心理危机。

（编辑 王滨生）