●     北京·和 风

感冒虽然是由病毒或其他病原体引起的疾病，但是受寒、着凉可成为感冒的主要诱因。有关专家认为，寒冷使肺功能降低是导致冬季感冒的重要因素。研究证明，一年之中冬季比夏季的肺功能有所下降。通过各种室温试验，证明室温较低时，肺功能会受到明显妨碍，这样给感冒病毒侵犯肺部造成可乘之机，从而引起感冒。

临床上感冒有多种常见类型，如风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、时疫感冒（又称流感）等。其中风寒、风热、暑湿感冒属普通感冒，即老百姓所称的伤风，大多是由风邪侵袭肺卫，致卫表不固，肺失清肃而引起的。时疫感冒是由流感病毒引起，常呈现流行或大流行，具有起病急、病情重、传播快的特点，对人们的工作、生活影响较大。针对以上情况，可以选择一些清热解毒的中成药，如同仁堂的芎菊上清颗粒等，来提高机体免疫力，从根本上预防或治疗感冒。

感冒病毒本身往往也受到环境方面的影响。在各种环境因素中，除温度以外，目前最为重视的是湿度的作用。比如，当湿度达50%以上时，可导致流行性感冒病毒迅速死亡。当湿度在50%以下，即空气干燥时，可生存较长时间。在寒冷季节，由于室内空气干燥，由感冒患者身上散布出来的病毒在空气中能生存较长时间，容易传染给别人。

感冒的发生与空气流通不好有关。感冒病毒的主要感染途径是飞沫传染。当室内空气流通不畅，又有许多人住在一起时，对于这种通过飞沫感染的病毒来说，就成为最有效的感染场所，尤其是在寒冷季节最容易出现。所以，冬季预防感冒不仅仅是要服用芎菊上清颗粒这类药品，还应注意开窗通风，使空气流通，并少在公共场所逗留。

温度的突然变化也是感冒的重要原因。由于冬季气候寒冷，有人习惯在室内使用火炉、暖气、电取暖器以及空调器，这样会使室内空气干燥、湿度下降引起感冒。更重要的是容易造成室内外温差过大，如果从温度较高的室内突然到温度较低的室外，人体的调节功能不能一下子适应，这样就容易发生感冒。所以此时外出应多穿衣服，注意保暖防寒。

冬天气候寒冷，人们穿着太多，显得笨重，一般都会忽视身体锻炼，致使抗病能力下降，所以也就容易感冒，这在老人、儿童以及体弱多病的人群中最为常见，因此要加强锻炼，增强体质，多做户外活动。散步、游泳、骑自行车、慢跑、打太极拳等均可增强机体抵抗力，同时不要忘记运动后喝点水补充水分。要养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。另外，到了感冒的高发季节，家里应当常备一些预防和治疗感冒的常用药，像：1.维生素C，因为身体内的维生素不能得到及时补充，会导致抵抗力下降易发感冒。2.如同仁堂芎菊上清颗粒一类的中成药，它们有清热解毒、散风止痛的功效，可以预防和治疗外感引起的发热、偏头痛、鼻塞、牙疼等症。尤其在感冒初起时及时服用，效果更加理想。服药同时还要合理膳食、加强营养。应多食用水果蔬菜，特别是红色食品，如胡萝卜、西红柿等，因其富含β－胡萝卜素，能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。

（编辑 王丹丹）