落枕是常见病。笔者采用指掐“内关”治疗落枕，见效迅速，其效甚佳。此法简单易学，又没痛苦，特做一介绍，以便应用。

一、明确诊断：

    诊断落枕并不困难，但需注意排除颈椎疾病。若压痛的疼点在项正中（即颈椎上），应考虑颈椎疾患，可配合X线进一步检查确诊。当采取指掐疗法无效时，可排除落枕疾患。

二、操作方法：

    1.内关穴位：位于前臂掌侧，腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧屈腕肌腱之间。本穴的主要功效：宁心安神，疏肝和胃，止痛。

    2.操作方法：首先，操作者先将自己的右手拇指指甲剪短，然后，操作者左手握住患侧的手背，使其腕关节适当屈曲，以便使腕部的屈腕肌群的肌腱松弛。随即，将右手食、中、无名、小四指放在内关穴位的背侧，拇指用力掐住内关穴位，使患者感到上肢、肩及颈部有酸、沉、困之感。

    嘱患者头自由左右转动，患者即感疼痛减轻。此时，让患者转动角度逐渐增大，一般3分钟左右，落枕不适症状消失。

    为了巩固疗效，操作者还可在患者压痛最明显之处用手指按摩1分钟。

（编辑王滨生）

原文刊载于家庭中医药杂志07年第1期  常见病防治栏目