最近状态不错，原因有三：

     1、从“内训培训师”转型为“身心灵导师”进展顺利，6月开始的教练禅进入第三期，都非常棒，尤其是上周三天两晚的《戏剧疗愈》工作坊，发生好多神奇的事情，让我很有信心！哈哈，期待沃阳梦想导师团伙伴们的心得分享。

     2、经佛友向燕龙指点，进一步发掘了一个宝贝：地藏占察忏，对修行和生活都很有帮助。尽管以前也在使用，同时高手指点后，更见精要！

    3、由于减少了出差，有更多时间来陪伴家人和自身修行，生活越来越闲适！

    吃喝拉撒睡和柴米油盐醋都是生活，同时，如果真希望过高品质的生活，自身状态更好能量更高，子淳觉得三个字很重要：修，悟，观！

     A修！上月学习曼陀罗，认识了岳奕老师，还有她的妹妹小鱼儿，这对双胞胎姐妹办了一个身心灵工作室！今天她在微信圈分享到：前段时间生活陷入迷茫和焦虑。好像学的东西也不少，尝试了很多自我探索的办法，却没有下定决心每天坚持去做，鲁米的这句话很触动我，于是就抽了两件持续做，一个是早上起来洗冷水浴和做昆达里尼瑜伽，一个是画曼陀罗。慢慢发现，不是做的这件事情本身有什么神奇的力量，而是通过持续地带着觉知（保持观照）每天重复做这件事，慢慢可以和自己的身体以及内心更深、更深的产生一种连接，可以慢慢听见内心最深的渴望，那就是藏在惯性模式下深深的连接，这才是我们真正的安全、自由所在。

      子淳非常认同，《可许则许》也说：作恶必灭！作恶不灭，前世有余德；德尽必灭。为善必昌！为善不昌，前世有余殃；殃尽必昌！因果律真实不虚。

       在学佛的路上，几乎所有的法师、师兄们都强调定课的重要！向燕龙师兄在月初特意来我的工作室小叙，强调：末法时代，福缘浅薄，坚持每日定课，有定课，就有功力；功力大于业力，业随心转，才有福德！没有坚持定课，心光黯淡，心随业转，万事不顺！

      定课怎么设定，因人而异！例如：

      1、学佛的师兄经常设定念咒读经；

      2、我2009年认识孙小小老师，她当时是每日早起，写一篇晨间日记；

      3、我的朋友吴炯东是太极高手，每日必练太极，现在还带了2个太极拳私塾班；

      4、与王鸥飏老师有一面之缘，他说自己每日五公里，哇，太佩服了！

      台湾的马英九，几十年如一日，每日晨跑，定期献血，这种自律，赞！

      也有原则：a、由少到多，先易后难，简便易行。2、符合兴趣，正向提升。3、重在坚持，享受过程！

    “任何你每天持之以恒在做的事情，都可以为你打开一扇通向精神深处，通向自由之门”，鲁米说的，岳奕老师引用的！

     B．悟！记得打七结束时，法师告诫我们，回家后坚持功课，也要看佛学经典，看高僧大德的开示。当时不理解，觉得每日定课花的时间已经够多的，还要看经典听开示，来不及啊！后来，我才明白，二者都是重要的，为何：

     1、每日定课如同洗脸洗澡，清除身体内外的脏东西；如同吃饭，补充能量。否则内外皆污秽，人萎靡不振，不可能发出芬芳！

     2、看经典为的是悟，开启内在心光和智慧！迷和悟是相对的，迷时师度 悟时自度，经典是最好的老师！

    有的人整天打坐，磕头、拨念珠，修了好多年，可是习气、烦恼依旧，性格、心态依旧、没有任何改变，这肯定不是真正的修行。

     子淳：修是资粮，悟是明灯，都不可缺少！《苏东坡传》有一句话:“道不足以御气，性不足以胜习，不锄其本而耘其末，今虽改之后必复作。盍归诚佛僧，求一洗之。”老苏一生博学多才，阅尽世态，被贬黄州，惠州，儋州（海南），连串打击之下，还有闲心到广东韶关南华寺的斋堂题字，佛是心灯，悟性了得啊。

    C．观！佛法在世间，不离世间觉，真正的修行不在山上，不在庙里。不能脱离社会，不能脱离现实。要在修行中生活，在生活中修行。

      葛印卡老师讲过一个故事：甘地先生常常主持大型祈祷会，参加人数有成千上万。集会时，他让与会者边唱颂赞歌边拍手。但是，当大家都这样做的时候，甘地先生就会静静地坐在会众面前，闭上眼睛，手叠起来放在膝上。不拍手也不说话。

      有一天，有人问：为什么您不随大家一起唱颂和拍手呢？当您闭目坐着时，您在做什么呢？」

     甘地先生答：「我在看着身体内的神」。

     问：「太奇妙了！您看着身体内的神！请告诉我您内在的神是什么样子的？」

     答：「嗯，我可以感觉到全身不断地变化，不断的流动。这是身体的真实本质，我观察这个事实。对我来说这就是神。我无法告诉你是否存在一个超越一切的神，但这个身体的事实真相是毫无疑问的。对我来说真相就是至高无上的，真相就是神。每一刻每一秒我都在体验着这个真相。」

      听上去挺玄的，其实不复杂，就是反闻闻自性,性成无上道，时刻观照身心的变化！

     行走坐卧都是禅，同时，随时关照自己的心，觉察身体的变化，让身心合一！我在《唤醒》工作坊上，第一天中午快下课，安排了吃香蕉，看颜色问味道摸果皮，慢慢入口，体验吃香蕉的整个过程。多长时间，20分钟！20多个伙伴，都说是一次特别的体验！

      后来出现一个意外结果：课间茶点消耗量极大，唯独买的一大串香蕉，整个三天两夜工作坊结束，都没吃完！要是以往，第一天就全部“消灭”了！意料之外，情理之中，禅意浓浓！

      外不著相叫禅, 内不动心 叫定!定课通常不过1-2小时，观，可以24小时啊！时时观照事事觉知，处处是道场啊，怪不得南怀瑾老师说：悟力不思议，正念万法基，一心最威德，广心修正法！

      即兴小诗一首：

数载求索多岔惊，业重福轻要修行;

 昏沉散乱始清明；每日定课战魔军；

十遍楞严迎本尊，占察善恶兆古今;

六度无量如拭镜，佛祖加持菩提心。

     修定课，悟心光，觉自性，欢迎交流！