静坐问答（22）
问：要静坐几个月或几年，才能见到功效？

答：那要看你想见到什么功效。
初学健康静坐，只要方法对、质量好、时间够，一至二周就能开始见到功效。
最初能见到的功效，是静坐中舒畅愉悦的享受。有病的人，疾病出现缓解、痊愈。原来冬天手脚冰冷变温热，或怕冷的人变不怕冷。常常感冒的人，感冒次数减少，甚至不再感冒。
静坐半年到一年，原来有慢性疲劳症候群，或神经官能症、心身症、忧郁症，或各种慢性病者，也会有明显改善。
免疫功能好，少病或不病，纵使出现症状，也能很快治好，甚至用多一点时间打坐也能克服。
个性也会有明显改变，精神体力也变好，皮肤、气色也会变更好。尤其专注力很好，思维清晰敏捷。
以上说的都只是身心层，是养生之道。再更上就是灵性的层次，最初是明心见性，从此超凡入圣，……….

本文2017年1月3日    发表于fb