李欣频摄于挪威极光拍摄地

我以前曾说过：

“旅行会让人谦卑，你会知道地球之大，永远有着与你截然不同的人、事、物在地球的彼端发生。见的世面广了，也就不会把自己局限在小格局里，不再愤世嫉俗，与人为敌。所以，旅行永远是最好、最有效的心理治疗。”

我今天看到一篇好的文章，跟我的理念很像，文章如下：

我们常常在讲的是“感谢+反省＝奉献”。可是为什么还要加上享受呢？如果你的生活没有享受，你很难感谢、所以如果这阵子你觉得自己脾气开始变得不好、情绪变差，那也不要硬叫自己去感谢，可以想一想是不是最近没有让自己有一些享受、一些放松？自己是不是绷得太紧了呢？永远记得生活要去享受，不是要等老了再去享受。

“等以后有钱了、退休了再去享受”我们上一代已经实验过这一种逻辑了，可是，就我观察，那个下场不是很好。因为“享受的能力”其实也是需要经过学习的；“感受性”是需要经年累月去灌溉它的，如果人年轻的时候不懂得享受，就会培养出一直在烦恼、停不下来的惯性，年纪愈大反而感受性会愈差，到时候就会对什么都提不起兴趣，人就会愈来愈黯淡。所以愈是在你年轻的时候，就愈要经常去品味生活。

享受的人才会看出“价值”，不去享受的人常常分辨不出什么有价值、会是没价值的。例如花钱去旅游是没价值的，会很心疼；如果花钱去买保险，那才是有价值的——他常常没办法去分辨真正的价值在哪里。所以不去享受的人，也比较容易走偏，什么叫走偏？就是容易钻牛角尖，然后愈走愈头脑。像你们在学习时常常问老师说要怎么不头脑，而跟着心呢？那么就要去享受，享受的人比较不会头脑；不懂享受的人会越来越斤斤计较，视野越来越狭隘，所以享受很重要。

 

李欣频摄于弘前城

今天开始，请让自己常常可以处在享受的状态或心境。你如果能够享受的话，自然就比较容易去感谢，那遇到有功课需要去反省时，你也比较能够做的到。有的人你如果要他反省，他就会一肚子气，他会觉得他自己牺牲的才多，委屈最多的是他自己，为什么要他先改变之类的，而你如果平常就有在享受、有在感谢的话，你要反省就比较容易了，比较容易心平气和。

所以有人说他每天静坐来让自己比较心平气和，静坐当然也是个方法，可是它的力道绝对比不上你有享受跟感谢。你会发现当你生活中真的有去享受到，然后很多事情值得你感谢时，那就算突然有什么情绪冒出来，让你—时间觉得过不去，你也比较容易冷静下来。所以，就我的经验，那不是静坐的功力可以抵得上的。

有享受，就容易感谢，容易感谢就容易反省，容易反省就愿意去调整自己，愿意去利己也利人，那就是奉献。这样去生活，那真的会很美好、很幸福。而且连你旁边的人都受惠——这不是你去牺牲，然后你旁边的人受惠，是因为你有享受，感谢，反省，与调整（奉献），自然你旁边的人都受惠了。

出自《奉献》—书，作者：章成，商周出版社。

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