国人喜好饮茶，但有不少人却不知道如何去喝茶。茶文化是我国的国粹精华之一，茶疗养生是中医养生中的一部分。既能满足你饮茶，又可以通过饮茶而达到祛病养生的目的，何乐而不为？！

  以下介绍几种茶疗养生方，不同的人群可以根据各自的需求进行选择。

1、  醋茶：

   茶叶5克，水冲泡5分钟、滴入陈醋1毫升。可和胃止痢、活血化瘀，治牙痛、伤痛等症。

2、  糖茶：

  茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛、 痛经等。

3、  盐茶：

  茶叶3g、食盐1g，开水冲泡7分钟后饮。有明目消炎、化痰降火、利咽功效，可治伤风微咳、咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿等。

4、  蜜茶：

茶叶3g，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜5毫升，饭后饮。具有止咳养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、精神差、脾胃功能差及便秘等。

5、  奶茶：

  在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按1勺牛奶、2勺茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良、大病久病者食用。

6、  菊茶：

  茶叶、杭菊各2克，以沸水冲泡饮之。具有清肝明目、清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。

7、  枣茶：

  茶叶5克、沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。

8、  银茶：

  茶叶2克、金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解毒、防暑止渴，对暑天发热、疖肿、肠炎有效。

9、  橘红茶：

  橘红3-6克、绿茶5克，用开水冲泡再放锅内隔水煮20分钟后服用，每日一剂，随时饮用。有润肺消痰、理气止咳之功，适用于咳嗽痰多之症。

  以上的茶疗方，不知对你可有益处？