人本不该生病。最近看了日本医学博士春山茂雄的健康理论觉的值得思考，他的理论是，人只要大脑年轻，能活125岁。他是这样计算人的寿命的，人的大脑大体上在25岁完成发育，大脑成长期的5倍等于人的寿命，就是125岁。但是人往往短命，活不到预计的125岁，而人的短命除了生活方式不健康，重要的是饮食生活，饮食过饱、过量、偏食及化学物质的影响都会缩短生命。日夜颠倒的工作、生活节律混乱，疏于运动，使人体零件生锈。春山茂雄提出，最重要的莫过于大脑，只要大脑年轻，身体保持一定肌肉量，百岁以后仍然会精力充沛，工作不怠。春山说，生气会使大脑衰老。文人心态平和，勤于思索用脑，修身养性，大多长寿，健康、无疾而终。他又说，人体内的肌肉、脂肪量决定寿命。人体内的脂肪量过多会导致多种疾病，这个目前大家没有什么疑问。但是，你体内的脂肪只能在肌肉里消耗，这就是肌肉和脂肪的关系。所以，你的日常锻炼也应该注重肌肉的锻炼。他还说，使人不生病才是真正的医学，这就是中医的治未病理论，防范未然、治未病之医方为上医。我们国家现在在各大、中城市已有不少“未病中心”不知你注意没有。

   健康管理专家，西木博士的健康理论是人体内的“酵素”对你的健康起决定作用，他给你展现的是西方的露卡素营养计算管理方式。饮食以肉类、蔬菜、鱼类为主，水果为辅，尽量少吃淀粉类需要消耗胰岛素的主食类。然后加上运动，每日补充一定量的“肉碱”。这样的生活、饮食方式似乎不太适合国人千百年来的饮食生活习惯。作为一种健康理念，我们应该去了解、学习，汲取对自己有用的精华。

   无独有偶，美国的研究人员最新调查发现，人即使得了慢性病也能活到100岁。长寿固然和你的遗传基因有关，但后天的因素也相当重要。倘若你是长寿家族成员、又注意平时的锻炼、养生，那你长寿的几率就很大。如果你家族长寿，而你却不注重养生、锻炼，生活方式又不健康也未必活过你的祖先。若你患有慢性病也不要灰心，只要积极治疗，你的医生也不放弃，同时进行适合你自己体质的锻炼、营养，长寿同样青睐你。

   我是一名医务工作者，在医院工作多年，深知病人被疾病折磨的痛苦。我也是一名高级健康管理师。我学健康管理不为赚钱，只想我和家人、朋友，甚至周边的人都拥有健康，都能幸福、快乐的享受人生，健康长寿。近期我的博客会围绕健康、长寿的主题发表博文，朋友们有什么好的健康主张，我们可以共同学习、讨论、提高。