傻子都知道的道理，可不是每个人都做得到。随时把你的水杯攥在手里吧，再忙也有喝口水的时间。中医医生建议，11点以后再喝果汁，晚上喝牛奶较好。

每个人的皮肤在不同环境、不同季节里是会变的！也许，你上个月刚买的面霜这个月就觉得不湿润，不妨把盖子拧紧，放到柜子里的阴凉处等夏天再用，再去买一瓶保湿效果更好的面霜。

保湿面膜可以每周三次甚至天天做。除了特别注明，面膜在脸上停留时间不要超过30分钟，否则水分会同时在空气里蒸发，脸会更干。

要是你觉得自己的脸已经干得要出裂纹了，那最先做的一件事是停止一切粉质产品。如果因为工作需要一定要涂，那就先涂底霜，让粉底和皮肤隔离开；或者在粉底里加水嫩保湿霜，在手心里揉匀了再在脸上涂。

很多品牌都出了保湿喷雾，有各种便携装，可解皮肤一时干燥之急，效果显著。用完喷雾切记要用面巾纸吸干停留在脸上的水分，不然脸会更干。

在电脑附近和卧室里添个“吞云吐雾”的加湿器，还是有效滴。皮肤是娇气的，对它要像对自己不会说话的Baby一样呵护。你对它足够好，足够有耐心，它才会每天光鲜。

1.心情好，皮肤好。

即使在心情最坏的时候，也要用最快的时间雨过天晴，重新微笑。

2.不仅微笑，而且可以经常地大笑。

别怕大笑长皱纹，大笑是真的可以让我们的心理和皮肤都年轻。

3.食补也是很重要的。

每一餐都要认真吃，哪怕办公室里的盒饭，也要荤素搭配。每天坚持喝大量白开水。杜绝各类补品。

1.汲取他人的秘方

美容是一门知识，是要我们不断学习的。别人总结好的条条律律、各方秘方，干嘛不看？

2.脸皮厚一点

皮肤不会说话，全靠我们去感受它。去买化妆品时脸皮一定要“厚”，多听更要多试，一次试不准再试第二次。

3.多点呵护

为自己的皮肤解决问题。除了天生丽质的，每个人的皮肤都会有问题。有人长痘，有人过敏。了解问题源头，精心地为自己选择护肤品，你的小脸就会变得“坚强”。

1.天天做面膜

天天做面膜麻烦吗？一点不，和我们每天需要刷牙没什么区别。

2.护肤全步骤

每天早上从洗面奶到防晒霜至少五道护肤程序，啰嗦吗？不过五分钟之内就可以全部完成。

3.勤换保养品

换城市、换环境，也可能需要给你的肌肤换保养品；听着很复杂？——和你每天需要换衣服、到哈尔滨要带件大衣、去香港箱子里要放吊带裙没区别。

30岁以后，我们的皮肤，确实过了“青春”期，确实在衰老。

要是我们能做的预防措施都做到了，还是长皱纹了，还是有斑点了，还是皮肤开始松了... ...

不妨这样想：我们又不是妖精，这种“衰老”一点都不可怕，我们还有女人味道了呢，我们还成熟了呢，我们还有那么多岁月赋予的经历和美好回忆了呢？