辅食对于妈妈们来说是重中之重，没有那个妈妈会让自己的宝宝输在营养的起跑线上，科学喂养是当下流行，想成为美味妈妈，除了厨艺和耐心，也离不开辅食工具和辅食心得！

 辅食工具

贝亲果蔬研磨组：推荐台湾产的，可高温消毒！注意台湾产与国产的外包装盒、价格都不一样！给宝宝做东西一般量少，所以觉得这样研磨组比榨汁机实惠好用，弄个果汁菜泥的很方便，做出来的菜泥很细。我基本每天都用，使用率蛮高的~~终于没有浪费，给宝宝败的没用物件太多了，呵呵~~

专用小锅、瓷套碗（带盖）、专用小菜板：带盖子的碗比较干净卫生，一般用来给宝宝蒸东西~~小锅就是弄个菜水果水什么的~~菜板买个专用的比较好，尤其6个月以下小宝宝，还不能接触荤食。

碗杯勺：我们家宝宝刚刚加辅食一个月，所以吃饭家伙不多，宝宝不会自己吃的阶段足够用了~~~贝亲的双耳碗、贝亲杯子，宝宝见到自己的碗杯都认识了，非常兴奋~~贝亲的3个勺子，吃泥喝水各有不同，都很不错~~~蓝色的这个小碗是小白熊暖奶器配的，加热辅食非常好用，赞~~

 辅食心得

    没有孩子以前，没怎么下过厨房，一度很怀疑自己的热情和水平。可现在每天上午将近1个小时泡在厨房里：清洗菜果（提前浸泡1小时左右）、作菜水果水，作菜泥、煮米汤或者蒸些红薯南瓜，切剁磨蒸煮炖忙乎半天，看着宝宝吃得津津有味，简直太有成就感了，再麻烦也愿意~~所以说孩子对于改造懒女人是最有效的哈哈~~

    这里推荐一本书《聪明宝宝营养食谱1001例》，很多辅食范例，简单易学，而且是按照月龄分类的，是成为美味妈妈的秘籍~~

 小小经验谈 

    我们宝宝才加辅食一个月，比起那些大龄宝宝，自己有点班门弄斧了，但是正是最初的较真才有了些小小经验，希望别的宝贝都不要走弯路~~~

    强调：每天换着样儿作，不要给宝宝吃太饱，尤其是老人带孩子的一定要强调，他们都生怕孩子吃不够的~~~就算是美味也要慢慢来，有的是机会~~~

    刚开始加的时候要谨慎，慢慢就可以品种多些了，我们宝宝嘴壮，过了半个月就什么都适应了，还是要看自己宝宝的喜好情况，不爱吃的食物要一勺勺的多试几天！

    泥状的开始要调稀一些，宝宝适应的话就慢慢加稠~~

下面是我们4-5个月的辅食清单：

蛋黄：1/8—1/4—1/2—1，按照这个量一路加下来，刚开始一定要认真观察，我们小区就有宝宝对蛋黄过敏，满脸红疙瘩让人心疼！强调：蛋黄不宜与奶类同吃，最好与维C或橘汁同服，可以提高蛋黄中铁的吸收率，这个是我和区奶奶学的哦！

菜水：胡萝卜水、白菜水、油菜水、菠菜水、茼蒿水、芹菜水、小白菜、黄瓜水等等

果水：苹果水、梨水、桃水、橙汁、猕猴桃汁

果泥：苹果泥（生熟都吃得）、香蕉泥、猕猴桃泥

菜泥：基本弄什么菜水就做什么菜泥

宝宝很爱吃的：玉米泥、南瓜泥、红薯泥

宝宝不爱吃的：米粉，解决方法就是在米粉中加一些菜泥就OK了

 成品辅食 PK 自制辅食

    刚开始加菜泥果泥的时候，我都是买成品，感觉方便省时，泥质细腻，而且不会占用妈妈太多时间，这样可以带宝宝晒太阳、玩玩具、讲故事。但是某天发现我们家的勺子竟然染了颜色，就意识到了成品辅食的问题，实在不想让自己的孩子吃着防腐剂、色素、食品添加剂长大，所以放弃了那些瓶瓶罐罐，开始了每天自制辅食的过程，刚开始觉得很麻烦，但是很快就习惯了，而且冬天比较好，可以把一天的量都做出来，集中处理~~宝宝很乖，妈妈作的一点不比买的差，照样都很爱吃呢~~

    我们宝宝不爱吃米粉，嘉宝和雀巢的都尝了，1段的还是嘉宝更细腻些，口感也更好些~~