加载中…骨质疏松，不容忽视
(2018-10-10 22:16:17) | 分类： 小超的涂鸦 |
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图片是南京明基医院对骨质疏松的危害做的最直观的解读，一目了然的看到进入中老年，我们有一个看不见的损失，它每天都在流失，我们浑然不知，我们的骨头越来越脆了，年轻时，我们栽个跟头骨头都好好的，但中老年后崴个脚，甩个胳膊就会骨裂。有些人，一年几次三番骨折，给自己和家人带来无数不变，竟然不知道我们的这把老骨头不是当年的老骨头了。
疏松与下列因素密切相关：
（1）随年龄的增长，钙调节激素的分泌失调致使骨代谢紊乱。
（2）中、老年人性激素分泌减少是导致骨质疏松的重要原因之一。绝经后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公认的事实。
（3）随着年龄的增长，户外运动减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。
（4）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。
（4）老年人由于牙齿脱落及消化功能降低，骨纳差，进良少，多有营养缺乏，致使蛋白质，钙，磷、维生素及微量元素摄入不足。骨质疏松症，是一种全身性的代谢性骨病，以骨量减少、骨的微结构破坏为特征，进而导致骨的脆性增加，容易发生骨折，该病的特征是骨强度的损害，骨折的危险性增加。骨质疏松症是一个全球性的健康问题，世界卫生组织已将其确定为是继心血管疾病之后的第二个威胁人类健康的主要疾病，而且目前还没有安全有效的根治方法。
所以，人到了60岁，要记住平衡饮食结构，少吃酸性食物，多吃碱性食物，坚持锻炼身体，适当补充钙类系列，避免太多熬夜，避免经常性吸烟饮酒。
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