张华瑜伽工作室     品牌课程:<<瑜伽两周快速瘦身>>

 

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随着人们生活水平的不断改善和提高,肥胖已经成为一种非常普遍的社会现象,受到人们的广泛重视,肥胖与减肥己成为当今人们所普遍关心的社会问题。

 

爱美是人特有的天性,当人们为体重的问题所困扰时,一定想寻求一种有效且无害的减重方式。瑜伽减肥方法可以让人得到惊喜,科学的瘦身－－更加自然而少副作用,让你就此改变。尝试一下瑜伽两周快速瘦身,任何人都能做得到的瑜伽动作,以活力瑜伽为中心的动作帮助你修腹,持久性地消除肥胖的肚子,使你看起来更苗条。

 

瑜伽对减肥的效果,是最彻底而且最有效的,它不仅使臃肿的身材瘦下来,还能将你不满意的局部雕塑得均匀而又凹凸有致,塑造窈窕身姿,焕发美丽容颜,达到理想的瘦身效果。

 

我亲身体验到了瑜伽传说中神奇的瘦身功效:简简单单的动作,轻易化解了我多年的疾病,由内而外地调理,看起来神采奕奕,愉悦都写在脸上,瘦了47斤,曾经臃肿的体态也日渐苗条，它带给我的是健康和喜悦，当我看到健康年轻依旧的容貌时,就会赞叹瑜伽带给的我的神奇,蜕变中安享生活。。。。。。

 

练习之前35岁的我:

 

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如今55岁的我:

 

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 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2129c10102dv6c.html[转载]54岁的瑜伽“精灵”

 

<<瑜伽两周快速瘦身>>: 每天两节瑜伽课(100分钟课时/课),结合瘦身饮食调理,正常人两周可瘦身8－22斤。瘦身饮食包括:新鲜的水果、蔬菜、鸡蛋、全麦面包、牛肉、驴肉、兔子肉、鸡肉、鱼肉、咖啡、绿茶。

 

传授内容：

1.瑜伽有效且无害的科学瘦身方法；

2.燃烧脂肪常识；

3.有效辩别肥胖病的医疗常识及有效控制及保健方法；

4.以活力瑜伽为中心,流瑜伽、节奏瑜伽、瑜伽普拉提、瑜伽肚皮舞、双人瑜伽、瑜伽形体等特色课程相辅助的课程设置及灵活运用,课程多样化,轻松、快乐瘦身；

5.肥胖病的饮食调理、保健及减肥食疗的菜谱、药茶的运用；

6.学会怎样吃有营养更具瘦身,为今后的保持体重奠定良好的基础；

7.瑜伽瘦身46式；

8.学会真正的瑜伽(气势、姿势、心势三势合一)。

 

瘦身后的效果:

 1.达到理想的瘦身效果；

 2.体质增强、活力四射、健康、年轻、快乐；

 3.调整歪斜的脊柱,身形变得挺拔修长；

 4.两周胃部缩小,有助减少热量的摄入,瘦身后体型较不易反弹；

 5.有效消除色斑、青春痘,皮肤变得柔滑细嫩、富有光泽，达至美容之功效；

 6.具备特有的瑜伽气质,受益终生。

 

课程收获：

1.达到理想的塑身功效；

2.学习掌握正确瑜伽修习的技能；

3.体质增强，健康快乐；

4.掌握健康瘦身的饮食方法,瘦身后的体型较不易反弹。 

 

时间：每期14天,2节课/天,100分钟/课(食宿自理)。

 

 

我想你更希望让健康与美丽时时与你同行吧?美不美全由你自己决定,要想成为一个美丽的新时代女性,内处兼修是何等重要,无可否认,没有人能真正留住岁月,然而如果象我一样能充分的掌握自己的状况,知道怎样能使自已感觉更好,看起来更靓丽，随时让身心保持在最佳状态,就是拥有了青春。

 

跟我一起来瘦身吧?你会距离梦想接近一大步。让我们透过瑜伽,愉快地与自己的身体对话,加以生活的调理双管齐下,帮助你从头到脚焕然一新,美丽与否,其实就掌握在你自己手中。 

 

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 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2129c10100jsyo.html233斤 Li Na 的瘦身感悟 (3)

 

 

 

品牌课程:<<瑜伽两周快速瘦身教练培训>>

 

 

传授内容：

1.瑜伽有效且无害的科学瘦身方法；

2.燃烧脂肪常识；

3.有效辩别肥胖病的医疗常识及有效控制、保健方法；

4.以活力瑜伽为中心,流瑜伽、节奏瑜伽、瑜伽普拉提、瑜伽肚皮舞、双人瑜伽、瑜伽形体等特色课程相辅助的课程设置及灵活运用；

5.肥胖病的饮食调理、保健及减肥食疗的菜谱、药茶运用；

6.瑜伽瘦身46式；

7.学会真正的瑜伽(气势、姿势、心势三势合一)。

 

课程收获：

1.瑜伽两周快速瘦身的科学运用；

2.有效掌握达到理想瘦身效果的方法与实操；

3.运用瑜伽美容功效的方法,消除色斑、青春痘,让皮肤变得柔滑细嫩、富有光泽。

 

培训时间：5天/期,2节课/天,180分钟/课(食宿自理),3人以上开课。

 

 

品牌课程:<<30天瑜伽教练培训>>

 

 

传授内容：

1.正确修习瑜伽的基础理论、方法及技能；

2.深入了解和实践瑜伽生命哲学、觉醒哲学的内涵及深远意义:瑜伽修行的实质是身心的实践、人生的实践、是生命（意识）内在的实践－－身心升华与生命的觉醒,是带领我们回归自己、认识自己、深入自己、超越自己和实现自己最主要的途径和方法；

3.遵循“以理明人，以德感人，以神奇的功效折服人”的原则,敬业的培养真正有思想、有品德、有综合能力的优秀师资人才；

4.以活力瑜伽为中心课程,融入流瑜伽、节奏瑜伽、高温瑜伽、瑜伽普拉提、瑜伽肚皮舞、双人瑜伽、瑜伽形体、瑜伽清肠瘦身术、理疗瑜伽、情侣瑜伽、爱侣瑜伽、少儿瑜伽、孕妇瑜伽、产妇瑜伽、亲子瑜伽、水瑜伽、瑜伽普拉提、男士瑜伽、中老年瑜伽等瑜伽教学特色课程的课程设置及灵活运用(以画小人的方式)；

5.瑜伽练习的刚柔并济,做到身体不仅要柔,还要有力量；

6.瑜伽瘦身46式；

7.脊柱病症的位置及整脊瑜伽调理；

8.基础解剖学；

9.燃烧脂肪常识；

10.肥胖病的饮食调理、保健及减肥食疗的菜谱、药茶运用；

11.怎样制作瑜伽音乐及瑜伽服饰的色彩搭配；

12.最重要的怎样课上与学员互动，学会授课。

 

课程收获：

1.快速掌握正确的瑜伽知识方法；

2.学习因人制宜的瑜伽老师的教授章法；

3.成就一名瑜伽老师应具备的品质及授课技能与实践(私教课实习)；

4.瑜伽两周快速瘦身的科学运用；

5.瑜伽蜕变:身、心、灵的全面升华，具有特有的瑜伽气质；

6.有效掌握达到理想瘦身效果的方法与实操；

7.有效辩别肥胖病的医疗常识及有效控制及保健方法；

8.学习掌握正确瑜伽修习的技能；

9.调整歪斜的脊柱,身形变得挺拔修长；

10.有效消除色斑、青春痘,皮肤变得柔滑细嫩、富有光泽，达至美容之功效；

11.掌握健康瘦身的饮食方法,瘦身后的体型较不易反弹。
 

培训时间：30天/期,2节课/天,180分钟/课(食宿自理)。

 

如果你想成就一名瑜伽老师的梦想?我会帮助你实现，以对瑜伽内涵及其深远意义真正的理解，将瑜伽的神奇功效充分而全面地发挥出来。

 

 

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http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2129c10102dy6c.html青岛海边瑜伽－－小教练青青的蜕变

http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2129c10102dyww.html 北戴河海边瑜伽－－教练小燕的蜕变

 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2129c10102dyo9.html30天教练培训“姐妹花”(一)

 http://blog.sina.com.cn/s/blog_4e2129c10102dyqz.html30天教练培训“姐妹花”(二)

 

 

如果你想身材苗条?想青春永驻?想营造内外兼修的完美女人?想成就做一名瑜伽教练的梦想?我会以从业16年的蜕变经验教授你、帮助你去领略瑜伽那舒缓、绵长、柔软、曼妙的肢体语言,在动静之间镌刻女人玲珑有致的躯体,塑造女人婉约柔和的美丽,营造女人月下清溪般宁静祥和的心灵,去抓住那瞬间的美,在一呼一吸间,感受在纷繁人世中独有的一种宁静和美丽。

 

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地址:河北省石家庄市张华瑜伽工作室

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