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消暑降火夏日靓汤----冬瓜绿豆排骨汤!

(2009-06-18 14:18:52)
标签:

养生

饮食

冬瓜

绿豆

靓汤

美食

分类: [厨娘日记]

    那段短暂的“伪全职”生活,基本上自己很少买菜,多是YO爷爷每天买好菜带过来,大多时间都是他老人家把汤煲上后,他带着妞出去玩,我在家打扫打扫,顺便看着汤,我妞每天喝着汤的时候,每一口就会很敬业的“啊”上一声,以示汤有多么的鲜美,还不断的说“爷爷做的……”,也有那么不多的几次,爷爷来得稍晚,为了保证带妞在外面玩的时间,我就承担了煲汤的任务,到妞午睡起来,下楼玩前,给她喝上一些,垫垫肚子,她照样很敬业的边喝边“啊”,“爷爷做的……”并且屡次都纠正不过来,她认定什么事情就一直到底,汤这东西,就是爷爷做的,偶尔会给个面子我“妈妈做的,好喝……”

    消暑降火夏日靓汤----冬瓜绿豆排骨汤!

    外带一份配汤水果,YOYO同学专享——甜甜酸酸小樱桃。

消暑降火夏日靓汤----冬瓜绿豆排骨汤!

    准备材料:排骨、冬瓜、绿豆、盐、黄酒、生姜

    1、冬瓜切块备用。

    2、排骨洗净后,加生姜片,加水大火煮开,去掉血沫子。

    3、水开后加入少量黄酒,加入适量绿豆,小火慢煲两小时。

    4、两小时后加入冬瓜,再煲两小时。

    5、盐不要先前,关火前十分钟加入即可。

    我喜欢原汁原味的汤,未加入其它材料,冬瓜、绿豆、排骨本身的鲜香味就已经足够了,更何况宝宝也要喝,越简单越好。

    主材料都有哪些功效呢?

    冬瓜:味甘而性寒,有利尿消肿、清热解毒、清胃降火及消炎之功效,对於动脉硬化、冠心病,高血压、水肿腹胀等疾病,有良好的冶疗作用。冬瓜还有解鱼毒、酒毒之功能。经常食用冬瓜,能去掉人体内过剩的脂肪,由於冬瓜含糖量较低,也适宜於糖尿病人"充饥",在炎热的夏季,如中暑烦渴,食用冬瓜能收到显著疗效。

  绿豆:中医认为,绿豆性味甘寒、入心、胃经、具有清热解毒、消暑利尿之功效。在《本草纲目》里记载:用绿豆煮食,可消肿下气、清热解毒、消暑解渴、调和五脏、安精神、补元气、滋润皮肤;绿豆粉解诸毒、治疮肿、疗烫伤;绿豆皮解热毒、退目翳;绿豆芽可解酒、解毒。

    纵观以上所述,这两样材料煲出来的老火靓汤,是不是特别适合广东的夏天喝呢?

 

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