明天就是冬至了，一年当中白天最短，黑夜最长的时候。尽管身处春城昆明，相信不少小伙伴已经感受到气温的下降。别只会说“多喝热水”啦！学了这几招，保证暖到女票！

（1）

热水泡脚

脚离心脏远，血液循环达到不充足，皮下脂肪层薄，保暖性差，容易受冷。

冬季最好保持鞋袜温暖、干燥，每天睡前可用热水泡脚。

还不去端洗脚水~

（2）

帽子护头

一顶雷锋帽，保暖又国潮。

选顶喜欢的帽子护头，又温暖又好看。

（3）

围巾裹脖

骑车时别让围脖随风飘扬，那样真的好危险。

颈部受凉，弄不好会引起眩晕及大脑供血不足等症状。

冬天出门来条温暖的围巾，抵御风寒入侵，预防感冒。

（4）

穿戴护膝

护膝在腿，冬天怕谁。

膝关节脂肪少，容易受到寒冷刺激，容易诱发膝关节疼痛。

（5）

口罩暖鼻

戴口罩的不一定是医生，也可能是怕冷和大嘴。

鼻为肺之门，预防呼吸道疾病，要保护好这道门，冬季出门要带好口罩。

（6）

耳暖遮耳

旧社会地主，学猫叫女孩标配。

耳朵虽小，但接触空气面积大，热量容易散发。

冬季出门，可以戴上耳暖或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵。

（7）

腰冷亏肾

腰好，你也好，她也好，大家好……

腰部受到寒冷刺激，肾会受到牵连。

中老年人腰部受冷可能会引起腰部疼痛，甚至旧病复发。

出门时可以选择护腰带加强保暖。

（8）

温暖背心

大背心，贴背暖心。

很多人都有这种感觉，只要背心里暖暖的，就不会觉得有多冷。

背部着凉也容易感冒，加件背心、马甲，让背部暖暖的。