学习领域一 运动参与

在1～6年级，要着重让学生体验参加体育活动的乐趣

(一) 具有积极参与体育活动的态度和行为(1-12'GYM'3.1.1)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.1.1.1)

　　对体育课表现出学习兴趣

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　乐于参加各种游戏活动；

　　认真上好体育课。　　

水平二(3-4'GYM'3.1.1.2)

　　乐于学习和展示简单的运动动作

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　向同伴展示学会的简单运动动作；

　　向家人展示学会的运动动作。

　　水平三(5-6'GYM'3.1.1.3)

　　主动参与运动动作的学习

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　主动观察和评价同伴的运动动作；

　　示范所学的运动动作。

　(二) 用科学的方法参与体育活动(1-12'GYM'3.1.2)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.1.2.1)

　　合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道合理安排锻炼时间的意义；

　　合理安排锻炼时间；

　　运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.1.2.2)

　　根据科学锻炼原理制订并实施个人锻炼计划

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道科学锻炼的基本原理；

　　知道如何设置锻炼的目标；

　　根据自身情况，制订个人锻炼计划；

　　按计划坚持体育锻炼。

 

　　学会评价体育锻炼效果的主要方法(3-4'GYM'3.1.2.2.1)

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　评价体能测试的结果；

　　描述出经过一段时间体育锻炼后的体能变化；

　　应用简单的测试方法了解自己的体能变化，如台阶试验、5分钟跑测试、仰卧起坐测试等。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.1.2.3)

　　知道如何制订运动处方

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道如何为自己制订运动处方；

　　知道如何为他人制订运动处方；

　　为他人（如家人和同伴等）制订运动处方。

　学习领域二 运动技能

（一)获得运动基础知识(1-12'GYM'3.2.1)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.2.1.1)

　　说出所做简单运动动作的术语

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　说出所做身体各部位简单动作的术语，如转头、侧平举、体侧屈、踢腿等；

　　说出所做简单的全身动作的术语,如蹲起、踏步、滚动、跳跃等。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.2.1.2)

　　知道所练习运动项目的术语

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道球类运动技术术语，如投篮等；

　　知道体操动作术语，如前滚翻等；

　　知道武术动作术语，如马步冲拳等；

　　知道舞蹈或韵律活动动作术语，如舞蹈中的跑跳步等；

　　知道田径动作术语，如起跑等；

　　知道地域性运动项目中的技术或动作术语，如滑冰运动中的蹬冰等。

 

　　观看体育比赛(3-4'GYM'3.2.1.2.1)

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　观看现场体育比赛和表演；

　　观看电视中体育比赛和表演。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.2.1.3)

　　了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　了解基本技术的知识；

　　了解简单战术的知识；

　　了解所学运动项目的竞赛规则。

 

　　观赏体育比赛(5-6'GYM'3.2.1.3.1)

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　观看并讨论现场体育比赛和表演；

　　观看并讨论电视中的体育比赛和表演。

(二) 学习和应用运动技能(1-12'GYM'3.2.2)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.2.2.1)

　　初步掌握简单的技术动作

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在球类游戏中做出单个动作，如拍球、投篮和运球等；

　　做出基本体操的动作；

　　做出单一的体操动作，如滚翻、劈叉等；

　　模仿简单的舞蹈或韵律活动动作；

　　做出地域性运动项目中的简单动作，如水中行走、水中飘浮、冰上行走等。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.2.2.2)

　　会做简单的组合动作

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　做出多项球类运动中的简单组合动作；

　　做出体操的简单组合动作；

　　做出武术的简单组合动作；

　　做出舞蹈或韵律活动中的简单组合动作；

　　做出地域性运动项目中的简单组合动作。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.2.2.3)

　　初步掌握运动基本技术

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　初步掌握多项球类运动中的多种动作技能；

　　初步掌握一两套徒手体操或轻器械体操；

　　初步掌握一套简单的武术套路；

　　初步掌握一套舞蹈或韵律活动动作；

　　初步掌握两三项田径运动技能；

　　初步掌握一两种地域性运动项目的技术。

(三)安全地进行体育活动(1-12'GYM'3.2.3)

　　【水平目标】

　　水平二(3-4'GYM'3.2.3.1)

　　知道如何在运动中避免危险

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道不按规则运动和游戏会导致身体受到伤害；

　　知道在安全的环境中运动和游戏；

　　知道水、冰等潜在的危险因素及避免危险的方法。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.2.3.2)

　　说出不同环境中可能面临的危险和避免方法

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　了解安全的运动方法，如穿着合适的服装运动、跳跃时用正确的姿势着地、摔倒时的自我保护方法等；

　　正确应对运动中遇到的粗暴行为和危险。

　(四) 获得野外活动的基本技能(1-12'GYM'3.2.4)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.2.4.1)

　　在有指导的情况下顺利完成集体野外活动

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　了解在野外识别方向的一般知识和方法；

　　学会一两种野外常见的运动方法，如游泳、自行车、滑冰、滑雪、划船等；

　　参加有组织的野外活动，如野营、远足、登山、旅行等。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.2.4.2)

　　学习在野外条件下的活动技能与方法

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　参加有组织的较大型野外活动；

　　以小组形式制订野外活动计划；

　　运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.2.4.3)

　　参加具有挑战性的野外活动

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　独立制订野外活动计划；

　　参加具有挑战性的野外活动，如登山、野营等；

　　总结在野外活动中的经验与教训。

　学习领域三 身体健康

　(一)形成正确的身体姿势(1-12'GYM'3.3.1)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.3.1.1)

　　注意正确的身体姿势

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别；

　　说出处于正确和不正确身体姿势时的感受；

　　努力改正不正确的身体姿势。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.3.1.2)

　　基本保持正确的身体姿势

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在日常学习和生活中初步具有正确的身体姿势；

　　在徒手操、队列等练习中保持正确的身体姿势。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.3.1.3)

　　能够用正确的身体姿势进行学习、运动和生活

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在日常学习和生活中保持正确的身体姿势；

　　在体操、舞蹈或韵律活动等项目的学习中保持正确的身体姿势；

　　在他人的指导下运用适当的体育活动改善身体姿势。

 

　　(二)发展体能(1-12'GYM'3.3.2)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.3.2.1)

　　发展柔韧、反应、灵敏和协调能力

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　学习实际生活中的移动动作，如走、跑、跳、攀爬等动作；

　　随同集体完成各种必要的操练，如队列练习、广播操等；

　　在游戏或基本运动中进行多种移动、躲闪、急停、跳跃的练习；

　　在投掷或球类游戏中进行各种挥动、抛掷、转体的练习；

　　从事发展柔韧性的各种动力性练习。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.3.2.2)

　　发展灵敏、协调和平衡能力

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　通过多种游戏发展位移速度和动作的灵敏性；

　　通过多种练习形式（如各种跳跃游戏和跳绳等）发展跳跃能力；

　　通过多种练习形式发展平衡和协调能力。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.3.2.3)

　　发展速度和平衡能力

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　利用器械做跨越、钻过和绕过一定障碍的练习；

　　从事各种迎面穿梭接力跑的练习；

　　练习各种平衡动作；进行各种有节奏的练习。

　(三)具有关注身体和健康的意识(1-12'GYM'3.3.3)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.3.3.1)

　　知道身体各主要部位的名称和自己身体的变化

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道身体各主要部位的名称；

　　辨别左右、前后、上下的方位；

　　定期测量和记录自己的身高、体重的变化。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.3.3.2)

　　描述身体特征

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　说出身体各主要部位的功能；

　　描述自己的身体特征；

　　比较自己与同伴的身体特征。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.3.3.3)

　　了解青春期的卫生保健知识

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道青春期男女生身体特征的变化，正确对待第二性征的出现；

　　关注青春期的健康，如女生注意乳房卫生和经期卫生，男生正确对待手淫和遗精等；

　　初步认识青春期男女体能方面发生的变化；

　　了解经期科学锻炼的知识。

(四) 懂得营养、环境和不良行为对身体健康的影响(1-12'GYM'3.3.4)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.3.4.1)

　　了解营养与健康的关系

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道营养不足和营养过剩对健康的影响；

　　知道主要食物（如蔬菜、瓜果等）的营养价值。

　　了解从事体育活动时的营养卫生常识达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道参加体育活动应该补充适当的营养素；

　　知道进行体育活动时必须注意的营养卫生常识。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.3.4.2)

　　初步学会选择有利于健康的营养食品

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道营养需求与年龄、性别、身体活动等的关系；

　　初步学会选择有利于健康的营养食品；

　　初步学会选择适合运动需要的健康营养食品。

 

　　知道生活方式对健康的影响(3-4'GYM'3.3.4.2.1)

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道饮食、体育锻炼对控制体重的作用；

　　认识吸烟、酗酒和吸毒的危害。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.3.4.3)

　　形成良好的生活方式

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　注意合理的营养；

　　经常进行体育锻炼；

　　养成良好的睡眠和休息习惯，如早睡早起、安排好学习与休息的时间等；

　　自觉做到不吸烟，不酗酒，远离毒品。

学习领域四 心理健康

(一) 了解体育活动对心理健康的作用，认识身心发展的关系(1-12'GYM'3.4.1)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.4.1.1)

　　体验体育活动中的心理感受

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　体验参加不同项目运动时的心理感受，如紧张、兴奋等；

　　体验体育活动中身体疲劳时的心理感受。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.4.1.2)

　　体验身体健康状况变化时的心理感受

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　体验身体健康变化时注意力、记忆力的不同表现；

　　体验身体健康变化时情绪的不同表现；

　　体验身体健康变化时意志的不同表现。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.4.1.3)

　　了解心理健康对身体健康的作用

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　了解身心之间的关系；

　　了解心理状态对身体健康的影响；

　　了解运动愉快感的获得对人们坚持体育锻炼的影响。

　(二) 正确理解体育活动与自尊、自信的关系(1-12'GYM'3.4.2)

　　【水平目标】

　　水平二(3-4'GYM'3.4.2.1)

　　在体育活动中具有展示自我的愿望和行为

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在体育活动中努力展示自我；

　　对体育活动表现出较高的热情。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.4.2.2)

　　正确对待生长发育和运动能力弱可能带来的心理问题

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　对生长发育的变化（如月经等）采取坦然的态度；

　　消除因身体形态问题（如太胖、太瘦等）可能产生的自卑感；

　　通过积极的体育活动消除因运动能力较弱产生的烦恼。

　(三) 学会通过体育活动等方法调控情绪(1-12'GYM'3.4.3)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.4.3.1)

　　说出自己在体育活动中的情绪表现

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　体验并简单描述进步或成功时的心情；

　　体验并简单描述退步或失败时的心情。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.4.3.2)

　　观察并说出同伴在体育活动中的情绪表现

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　观察并说出同伴进步或成功时的情绪表现；

　　观察并说出同伴退步或失败时的情绪表现。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.4.3.3)

　　知道通过体育活动等方法调节情绪

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　了解不良情绪对体育活动的影响；

　　了解体育活动对减缓学习压力、消除不良情绪的作用；

　　了解体育活动对产生良好情绪的作用。

(四) 形成克服困难的坚强意志品质(1-12'GYM'3.4.4)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.4.4.1)

　　在体育活动中适应陌生的环境

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在陌生的场地进行体育活动和游戏；

　　与陌生的同伴一起参加体育活动和游戏。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.4.4.2)

　　在一定的困难条件下进行体育活动

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　参加较剧烈的游戏或运动时，在身体有轻微难受感觉的情况下坚持完成运动任务；

　　不害怕与比自己"强大"的同伴一起游戏和运动。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.4.4.3)

　　敢于进行难度较大的体育活动

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　了解勇敢与蛮干的区别；

　　在教师指导下敢于做未曾完成的动作；

　　在教师指导下敢于做有一定难度的动作，如支撑跳跃等。

　学习领域五 社会适应

　(一) 建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德(1-12'GYM'3.5.1)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.5.1.1)

　　体验集体活动和个人活动的区别

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别；

　　按顺序轮流使用同一运动场地或设备。

 

　　在体育活动中尊重他人(1-2'GYM'3.5.1.1.1)

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在游戏活动中表现出对他人的尊重和关心；

　　不妨碍他人参加游戏或运动。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.5.1.2)

　　在体育活动中表现出合作行为

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　体验并说出个人在参加团队游戏时的感受；

　　知道在集体性体育活动中如何与他人合作；

　　与他人合作完成体育活动任务。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.5.1.3)

　　在体育活动中表现出对弱者的尊重与关爱

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　在体育活动中尊重与关爱运动能力弱的同伴；

　　在体育活动中尊重与关爱身心障碍者。

　　表现出与社区活动的联系

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　参加社区体育活动，如校外体育俱乐部、培训班等；

　　说出或写出参加社区体育活动的情况。

　(二) 学会获取现代社会中体育与健康知识的方法(1-12'GYM'3.5.2)

　　【水平目标】

　　水平一(1-2'GYM'3.5.2.1)

　　了解体育与健康资源

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　从报刊中获取体育与健康的知识；

　　从电视节目中获取体育与健康的知识；

　　知道附近的体育场所及其用途。

 

　　水平二(3-4'GYM'3.5.2.2)

　　简单评价媒体的体育与健康信息

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道一些体育名人并能对他们进行简单的评价；

　　简单评价一两个体育节目或栏目。

 

　　水平三(5-6'GYM'3.5.2.3)

　　具有通过互联网获取体育与健康知识和方法的能力

　　达到该水平目标时，学生将能够：

　　知道通过互联网获取体育与健康方面知识的一般方法；

　　通过互联网获取体育与健康方面的知识。