常言道：“民以食为天”：那是比喻人们赖以生存的最重要的东西。人民以粮食为自己生活所系。是指民食的重要性。

　　它出自于《汉书·郦食其传》：“王者以民为天，而民以食为天。”

　　 秦朝末年，有个书生叫郦食其，很有学问。他曾献计帮助刘邦智取陈留，被封为广野君。秦朝灭亡后，刘邦和项羽争霸。刘邦联合各地反项羽力量，据守荥阳、成皋。荥阳西北有座敖山，山上有座小城，是秦时建立的，因为城内有许多专门储存粮食的仓库，所以成为敖仓，它是当时关东最大的一个粮仓。在项羽猛烈的攻击下，刘邦计划后撤，把成皋以东让给了项羽。

    刘邦想听听郦食其的想法。郦食其说：“王者以民为天，而民以食为天，楚军不知道守护粟仓而东去，这是上天帮助汉朝成功的好机会啊！如果我们放弃成皋，退守巩、洛，把这样重要的粮仓拱手让给敌人，这对当前的局面是非常不利的啊！希望你迅速组织兵力，固守敖仓，一定会改变目前不利的局势。”刘邦依计而行，终于取得了胜利。

其实，对于个人来说，还有另外一种解释。

就每个人而言，身体、感觉、情感是属于你自己的，任何人代替不了。那么，你一生中“天大的事”是什么？是身体健康！你的天是什么？是食物。为了色、味、香，你就是以身体健康为代价，以寿命为筹码吗？人们吃自助餐时，潜意识里常常觉得吃少了吃亏；奔饭局时，边吃边聊，常常吃过量了，到家时才觉得吃多了，又吐不出来，只好后悔、难受，其实，饭是人家的，身体是自己的，干嘛要撑着自己呢？呵呵！傻蛋一个！

最好的食物是饮食平衡；

最好的运动是步行；

最好的心态是平静；

最好的饮料是白开水；

最好的习惯是烟酒不沾；

最好的医生是你自己。

对吗？