人的潜能是无究的，但大多数人却远远没有将其激发出来，以至于形成社会上人的巨大差异。当人感到消沉时，当人感到无助时，当人感到畏惧时，当人感到孤独时，人需要及时的振作自己，将自已的活力充分激发出来。但如何做到这点呢，日本多湖辉教授写的“激发自身活力”一书，给了我们一个很好的指引。

　　现代社会竞争激烈，与动物界弱肉强食、适者生存的生存法则一样，人类社会也是强者恒强，马太效应明显。无论是个人的财富分配或者是企业的发展，都充分展现了神奇的二八现象。在这种情况下，人只有能够我为强者，成为有活力的人，才有可能立于激烈的竞争之林而脱颖而出。　为此，我们要调整我们的心态，以积极的态度来应对每一件我们面临的挑战，从一点一点积累，使自己的活力不断积累，适应能力越来越强。

 

 

 

 

《激发自身活力-心理透视丛书》

第一章良好的开始是成功的一半 ——只要具备开始的条件, 就会激发 出自身活力 1早晨精神饱满地起床, 用自己的双手推开窗户, 便是一个良好的开端 2以自己喜欢的音乐取代闹钟, 作为一天的开始 3当开始一项新的工作时, 尽可能地改变一下环境 4每天的第一项工作应从你最得心应手的事情做起 5买来新的工作手册时, 应先把下一年度的目标和工作要点写进去 6不论做什么事情, 都要首先考虑其积极的一面 7不要首先考虑能否成功, 而应首先考虑从何处下手 8最好当场记住新结识的朋友的姓名 第二章爱好是精湛的基础 ——拥有一技之长, 可激发自身的活力 9如果有兴趣, 可以从别人不懂的外语着手 10与其阅读通俗读物, 不如阅读专业书籍 11同样是购物, 你最好选择一般人没有的物品 12自己要有相对精通的一个方面 13一天至少用1个小时来做自己最得意的事情 第三章不人虎穴, 焉得虎子 ——一种新的经历, 会激发出自身活力 14即使觉得与自己的身分不相符, 也要选择高级品 15一周之内可有一两次选择与平日不同的路线回家 16偶尔可以去一家未涉足过的商店购物 17节假日可以穿上漂亮的衣服到陌生的街道上散步 18在电车或茶馆等公共场所, 尽量坐在中间位置 19走进电影院之后, 应站到最前面环顾座位 20有时可以置身于高楼大厦的顶部, 或是令人震惊之处 21尽量多参加家长会或集会 第四章人是衣裳马是鞍 ——只要改变一下动作或外表, 便会激发出自身活力 22挺直腰杆, 快步行走 23文件. 信纸上的签名要尽量苍劲有力 24握手时要以大于对方的力量紧握其手 25与人交谈中, 必要时可以配合较大的 动作 26即使出现障碍, 也要虚张声势一番 27通过留胡子或戴眼镜等办法, 塑造出 自己的个性 28以步代车, 有利于身心健康 第五章先发制人 ——仅比别人先行一步, 便能激发自 身活力 29打招呼. 接电话也要先人一步 30每周至少要有一天比别人早到公司 31把自己的手表稍微拨快一些 32不要先辩解, 而应先说出事情的处理结果 33要先了解他人对自己有什么期待 第六章千里之行, 始于足下 ——找机会表现自己, 可激发自身活力 34与人初次相会, 应亲自给对方打电话 35进入商店后, 应尽可能与店员交谈 36写贺年卡. 慰问卡时, 也应该报告一下自己的近况 37和朋友一起吃饭时, 不要让别人帮你点菜 38自己的服装不要委托他人购买, 而要自己亲自购买 39外出旅行时, 尽量个人单独旅行或参加个人活动时间较多的旅行团 第七章心中有话, 应一吐为快 ——改变一下说话方式, 就能激发自身活力 40对于不熟悉的话题, 可以重复对方所说的话 41平时说话不要含糊其辞 42任何演讲都不要准备“稿子”, 或死背台词 43有时候可借助“他人的意见”来表达自己的思想 44遇到没有把握的事情, 也要果断做出判断 45与他人交谈时, 要暴露出自己的真情实感 第八章有备无患 ——认真准备便能激发自身活力 46积极地与自己可能会接触的人取得联系 47能够获取情报的资料要尽量齐备. 详细 48平常就将自己所喜欢的格言. 名句记录下来, 以便作为谈话的依据 49随身携带自己得意的照片, 在情绪不好时拿出来欣赏 50当你发言时, 尽量使用一些具体数字 51会议之前, 预先制定一个寻找漏洞的检查单 52面对众多听众讲话以前, 应先对着镜子检查自己的表情 53不论对任何事情都应考虑到“次善之策” 第九章脚踩两只船, 必定两头空 ——专心致志向既定目标努力, 会激发出活力 54在无事可做的时候, 无事找事也可激发出活力 55每天早上找出这一天自己想做的事 56即使是渺茫的目标, 只要把它写出来经常观看, 也是向实现这一目标迈出了第一步 57即使是随时都能做的事情, 也要制定一个行动计划表 58不论任何事情, 都要为自己的行动找到一个“名正言顺”的理由 第十章肥水引进自家田 ——掌握将对方纳入自己轨道的技巧, 可激发自身活力 59尽量多和他人一起吃饭 60不仅与他人在外面一起进餐, 偶尔也要请他们到自己家来 61如果你是个胆小的人, 可以先和比自己年轻的人或者小孩交往 62说话时不必一味地迎合他人, 应尽量选择自己想谈的话题 63即使在会议中无法说出自己的想法, 也要在最后做个总结性发言 64在与人交往时, 应自然地宣传自己的爱好 第十一章失败是成功之母 ——暴露出对自己不利的一面, 可激发自身活力 65微小的一点失败, 也要认真分析其原因 66把自己失败的经历, 当作笑话来对待 67如果你觉得好像要失败了, 就要设法找到具体原因 68当有人向你提出批评时, 不能不加分 析地接受 69假如你认为自己是个羞怯的人, 可以将过去和现在的朋友们的名字都写出来 70不要说自己“不行”, 至少要把已完 成的部分认为已完成了百分之X 第十二章他山之石, 可以攻玉 ——利用他人的积极性, 可激发自身 活力 71如果你感到迷惑, 首先要听听他人的 意见 72不仅要看他人的工作结果, 而且要看 他人的工作状况 73从前辈那里吸取经验教训 74即使是鹦鹉学舌, 也应该把从他人那 里听到的有趣事情讲给别人听 75模仿自己身边的具有魄力的人的 行为 76如果出了丑, 要自己主动强调一番 77如果你没有什么要说的话, 可以认真迎合他人的谈话 第十三章熟能生巧 ——考虑一下如果是自己会怎样做, 便能激发出自身活力 78经常设想如果自己是电视剧中的主角或结婚宴会上的致辞者, 应该怎样做 79读书时要不辞辛劳, 划出重点或随手做笔记 80对读过的书, 用划符号的方式做出自己的评价 81可以对报纸. 杂志上的报道进行整理并做简要的说明 82要考虑到曾遇到过的事情可能再次出现, 所以应事先想好对策 第十四章旁观者清, 当局者迷 ——即使是棘手的事情, 改变一下看法便能激发出自身活力 83即使是难以对付的人, 如果了解到他的兴趣, 也能使你产生亲近感 84对上司不称呼官衔而称呼名字 85如果你觉得对方不好相处, 那么你可以想像一下他在家里的生活情形 86对于棘手的工作或学习, 要以吸引人的词语来激发自己的兴趣 87面对棘手的事情, 不要认为自己没有能力, 而要认为这件事不适合自己 羊皮卷智慧全书