天坛公园在过去是皇帝祭天的地方，老百姓别说进去游玩儿，就是看上一眼恐怕也难，如今天坛公园已经是国际上知名的旅游胜地，尤其是北京人近水楼台，这里早已是京城老百姓锻练身体的宝地了。

　　在北京锻练身体想找个地儿可不太容易，尤其是对退了休的老年人，参加个会所得大把的银子，老人的兜里有几个钱，如今人们生活好了，都想着法儿的提高生活质量，想着法儿的长命百岁，锻练身体也就成了京城老人的大问题。政府关心老人，公园年票解决了这个问题，一年也花不了几个银子就可以到所有的公园随心所欲游玩儿。因此，各大公园成了京城百姓锻练身体的首选之地。

　　京城老人不仅仅爱玩也会玩，根据自己的身体状况在公园中选择适合自己的爱好，唱歌跳舞、拉琴舞剑、唱京剧、练美声、抖空竹、扭秧歌，总之林林总总玩什么的都有，只要适合自己，锻练身体就成。

　　说实在的，走过许多地方也没见过比北京老人如此爱玩儿，会玩儿的，并且能玩儿出花样来，在天坛公园看到一种新的玩儿法，吸引了众多游人的眼球，我带您瞧瞧。

　　在游人如织的公园内有四位高手在玩一种新花样儿，看出来这位老人在玩啥了吗？。
　　年迈的老人将手中的绳圈儿一个个扔了出去。
　　老人看上去起码有七十岁了吧，一身运动着装，动作矫健如燕，瞧，那出手的圈儿，又圆又平的飞了出去。要是有奖套圈儿一定是个大奖。
　　得！飞出去的绳圈儿套在了十多米开外的人头上了！这个可是个高难度动作，套在游人头上人家还不跟你急啊！
　　原来这就是我看到的新花样玩儿法，扔出去的绳圈儿不是套大奖，是在锻练身体，目标就是人头。瞧这神态，扔的萧洒，接的也漂亮！
　　对方扔出了绳圈儿，老人现两眼紧紧盯住目标，做好了用头部接圈儿的准备。
　　就在绳圈儿接近头部的瞬间，老人一个弓步将头伸了出去，动作准确，萧洒自如。
　　绳圈儿准确的套在了老人脖子上。您可别小看了这个动作，接的不好，绳圈儿打在你眼睛鼻子上绝对不是好受的滋味儿。　
　　瞧这老人的眼神，一定是空中又有绳圈儿飞过来了，盯住它！同时两脚做出了快速移动的准备！
　　目标偏离方向，快速脚步移动。
　　老人的动作和表情多么漂亮，您看那离地的一只脚，准备着快速移动。
　　看样子飞来的绳圈儿偏离头部太远了，老人只能用手接了。
　　果不其然，绳圈儿飞到了树上，看样子用头部接住圈儿是个技术，那么扔圈的人也要扔的差不多，偏离的太远了就是有长颈鹿的脖子也接不着了，扔到游人的头上还不跟你打架啊。
　　另一对儿人也在玩扔绳圈儿，这是准备接圈儿的动作，从他的神态告诉我，首先要聚精会神的盯住目标。
　　接圈儿的人满脸阶级斗争，严肃的对待每一个飞过来的绳圈儿。
　　这可不是故做态势，要想准确的用头接住飞在空中的圈儿可不是那么简单，一要准确判断，二快要速移动，三要熟练程度，真不是一般人上来就能玩儿的，不信您回家试试。
　　果然射手不凡，准确的接住了几个飞来的绳圈儿，引起了游人的阵阵掌声！
　　在观看他们表演的同时，我真佩服他们的运动技巧和体能，看上去我和这位朋友岁数好像差不多，可我的体重达到了90公斤，上楼都喘，别说快速移动了。生命在于运动，咱也懂得道理，关键是咱人太懒，有时一天只下楼拿张报纸，几天也不出门，总是给自己找各种“懒”的理由，总是对自己说“明天再出去锻练”，可到第二天又是一个明天的理由，人越待越懒，越吃越馋，看了人家，警告自己：千万不能这样了！生命在于运动！