按摩的手法主要以扣压、揉、推三种手法，即可为我们的脚部做检查。我们的手法和欧美不同，除使用指腹之外，我们可把指节弓起来施力，这样力道较大，作用力可深入肌肉组织，是吴若石自创的特有手法。手法的运用可以互相配合，如扣拉法、推揉法，都是混合的手法，“扣”可以跟“拉”配合，“推”也可以跟“揉”配合，灵活运用，增加按摩的效果。

                    (1)放松手法（放松法）

   在这繁忙竞争的社会里，各个阶层的工作人员都有很大的压力，为了让客人能放轻松，心情平静，尤其是容易紧张的患者，放松手法特别需要。

1.摩法：

用大拇指或二、三指、无名指的指腹，或用掌心、掌跟慢而轻地摩擦、推拉。可依肌肉的纹理顺向或做环状运动，有规律地进行，此手法常用在脚背肉少的部位。

2.搓法：

①用一、二指或一、三指在脚趾的每个井穴(注)，用搓法刺激经络，可活络气血、神经，促进循环；

②或用双掌在脚的左右两侧相对用力快速搓揉，力道要均匀。借着神经反射的作用，调整他的脊椎骨及骨骼本身的骨头，常用在脚趾和脚掌两侧，具有松弛神经，调和气血，舒筋通络的作用。如病人脚骨僵硬、扭伤、不严重的骨头异位、运动不方便，轻揉地使用搓、摇手法，能使其骨头复位。因为骨头异位之后，其肌肉、组织、神经也会产生变化，显现于反应区的颈椎、胸椎、腰椎也会变形。所以搓法、摇法有帮助骨头归位之功能。搓法通常适用于按摩程序之最前或最后，让病人有松弛神经的作用。

注：属于中医的急救要穴，共有六个井穴，均位于手指或足趾的末端处。

3.摇法：

使关节做被动的旋转活动，一手托住脚跟，另一手握住脚趾或脚背，做关节旋转摇动。此法动作要和缓，对舒缓情绪紧张很有功效，有调整小关节归位和松弛神经的作用。操作脚趾使头部、颈、肩膀放松。摇脚中间段，则使胸椎、腰椎、荐椎复位，内脏、肩膀、手臂、腿及四肢等也有运动的作用。摇脚跟部分是运作其骨盆腔，尤其对于妇女特别管用，可以顺时针摇几次，逆时针摇几次，其力道拿捏要把握好，千万不要过度用力，把病人弄伤。“摇法”的目的是要使病人“松弛”，因此在手法上要轻柔。

 4.挟拉法：