加载中…如虎凶猛？心意拳到底厉害在哪里
(2017-06-14 00:19:23)
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有一个朋友，不能说嗜心意拳成痴，但也情有独钟很多年，而且谦虚务实，很下苦工。套路学成之后，又利用走访以及网络的便利，凡是能搜集到的资料他都搜集研究，凡是能看到的视频，他也模仿对照。慢慢的，他会了多数风格的心意拳，练得还有模有样。说起各家特点头头是道，还能发表自身见解。
论基础、力量、身形、动作，都已经练的挺不错了，比被模仿的原版都是不差。但是，总是感觉不满意，感觉哪里不太对劲。
这种朋友，笔者的生活里以及网络上有很多，笔者特别喜欢他们的勤恳与恭谨。但是他们对于心意拳到底是个啥，其实很迷糊。多年练下来，并不知道自己练的怎么样，也不知道练的能干啥。
到了一定年限，也就无法提升了，他们有的人已经开始总结、教人，有的还在苦苦的追索，并期待着寻求到某个前辈，可以指点迷津，打破瓶颈。
像这种性格与基础的人，到哪里都是受欢迎的，哪怕他张嘴像个外行。因为还有另一人小聪明的人，没多点功夫就忙着卖弄，心里毫无恭谨之念，由他们对比着，这一种人就特别踏实。
但是，无论性格，他们对于心意拳的感悟却是趋向一致的，那就是——“不管不顾，一把上去将人打死”，如果没打死，那就退回来，再一把上去，重复一次。
这个结论似乎跟心意拳的传说以及拳谱也是吻合的，传说心意拳的前辈动手，似乎都是“一个照面”结束战斗。
只是，说是这么说，这两类人都不自信，后者不断说服别人，以打破恐慌，前者则不断求证，以安抚内心。因为即便白给你打，他们都不敢肯定“那一把”有多大分量。
于是只能画饼充饥，幻想再过十年，也许会有改观。而教人时也只能卖菜似的，排列开来：这是萝卜、这是白菜、这是茄子、这是葫芦……都管炒菜。
什么样的都管练，是不是就代表武艺在身？
包括一些前辈探讨，张口“俺爷当初跟我说……”，每每想起爷爷说，也会反思——顶着真传的名，我还能怎么提升？
而往往也只能得到这样的回答：你都练到这样（完美）了，你还能怎么提升？
但为什么，总感觉哪里不太对劲呢？
几十年了，再见到心意拳凶猛狠毒的情况少之又少。甚至拆招、发放、摔人能玩好的都少了，表演又不好看，一、二、三、噫！要不是那些传说顶着，羞死人了。
包括心意把根本，摧毁性的虎扑，似乎已没人有自信去用了，过去前辈一把扑塌对手胸骨的那种凶猛看不到了；一把虎扑左右翻转，打出群围，浑身染血的霸气也都看不到了。
想都不敢去想，高手都往偷袭上考虑了。
最后，统筹有杀伤力的动作，除了插眼踢裆，不少传人把心意拳的实战，寄托在了踢人胫骨的小技刮地风上。
加个花样，配动态图说明拳学内涵，属于公开教学了。
先配图破解一下上篇技术，关于豫东心意拳的大架子、小架子、形意架子。不了解典故的朋友看相关文章：我所知道的豫东心意拳，可能有点不太一样【武作家闻言】
为了弄这几个动态图片，真的非常辛苦，因为网络配图是有大小限制的，演练出来、拍摄下来、制作动画、还得压缩容量……所以如果看到此处，你有兴趣继续阅读下去，那么一定不要忘记，看完之后把赞点了，顺手转发一下朋友圈……
如果你不能，那么后边的文章……唉，随便吧。
通过此图，一目了然。从河谷这边到那边，下边的老虎是沿着谷底奔跑而过，上边的老虎则是在空中直接飞跃过去了。老虎的弹跳真厉害。
上边老虎那姿态，就是心意形意拳说的践蹿，下边老虎这姿态，则是疾步。
不管是大步还是小步，浑身压缩的劲力都必须有。只不过一个放开了，一个还在含蓄着。这就是心意拳所谓的大架子、小架子。
形意架子，则在践蹿之中，留出来三分坐劲，这个确实有所提升。
其实动作招式的大步、小步并无所谓，关键你得把身体练成老虎，得有那个力道，才说到着是放开还是含蓄。不然都是空谈。
教学附图：
心意拳四把锤里，践蹿有个章法套路。然而，一旦拘泥于章法，传人就容易往套路上想，便容易丢了内涵，也就再也练不成了。
以下是豫东形意门传承的虎践步法，先分享两种。
因为图片只能2M以下，而视频是往年教学拍的，展示比较随意，掐头去尾剩下没多点了，展示不全，还请理解。有什么想法，可以加微信：tieeqilan
这一种是虎践剪步，如果没有树挡着，还得再蹿一步更大的。或者跟上一把展锤。
前边这一蹿是追人的，后边那一蹿就是纵身发力。所以也允许不展示出来，视敌人动态而定。含而不发，就是小架。展放开则是贴身纵力，把这个冲撞贯穿进对手身体里。前有捆裹手法（类似缠斗），保证每发必中。
武
作
家
一直比较喜欢结交武痴，哪怕是神神道道的武痴。武痴，就总比挂个师承不下劲的有得聊。有一位练长拳的好朋友，是武痴，不光精专一门，但凡能够融合的拳法他都吸纳。他有一个好朋友，专注心意拳，而且非常出色了。
如果说上一个故事的人只是拳架好，打法还不会（或者直白点说：空架子，除了有点腿劲，再是比划的是心意拳外形，内涵根本不沾边），那么这一位朋友则是练出了功力的，也能体现直白打法。他的身架沉稳，动作迅速，步子也可以蹿远，进攻也算是猛，如果是打桩或者打徒弟，我感觉他能把桩打残，把徒弟吓呆。
然而，他用尽一切努力，都未能在这个长拳朋友手上发挥出他的短打，哪怕他步子很快，他的近身都未得逞。他被反复阻截在门户之外。贴都未能贴上去，也就更不敢去想，贴上之后还有什么危险在等待着你。
刮地风他也用了，没用上，还挨了踹。
这又是怎么了？
别跟我说什么时代环境大概念了，就说技术！继续想想。
附图，感受下二虎相争：追风赶月不放松，打倒了还嫌慢。
配图一个打法展示：虎抱头加猛虎出洞。
虎抱头是真抱头，合着沉坠劲，抱对方的头。图片当时动作太快，摄影的意识跟不上，镜头转过来晚了，破门手法就没拍上。必须有破门手法，不然就太莽撞了。要能怎么打怎么有，这才敢硬打硬进。
如果是跟上乌龙倒取水，能把脖颈折断了。这个还是正面直击，跟的膝盖上脸，猛虎出洞的打法之一。沾着没跑，挣脱不开的。
拳谱说：拳打三节不见形，如见形影不为能。
实战不能透形，所以图片也不宜模仿直用。不知道内涵，便不知道防备，也就会露出破绽。所以看图不能只知其一不知其二，还得看字。
对面学生是专业散打出身，实战经验丰富，所以就更加不能透露行迹。让他无所适从，挨打都不知道怎么挨的，你不告诉他，回家后他也破解不了。
反之也是一样，他看出了你的路数，凭借本能也能做出有效防范。所以习武不能依赖套路，算计越精遇着高手越吃亏。靠着算计练拳，越练越怂，而喜欢算计的人，也会越发猥琐，这是人品关乎修为的道理。很真实。
打法多了，《真武百年》《帝国镖路》《六合拳宗》都早公开了。只是很可惜，大多读者把其中描写跟故事中这两类练拳的身上去对应了。那肯定结果是失望的。很多老师就听说都没听说过那些打法，他又怎么练给你看？
武
作
家
有一个朋友，十分向往心意拳，然后循着广告拜师求学，找到了崇拜的老师，开始了第一个故事里那位朋友的心意之路。这种求学若渴的朋友有很多，另外择师而从留心观察的也很多，然后求徒若渴喜欢喝茶的老师也很多，于是一拍两合，故事也就很多。
其中有个比较有意思的事情，就是关乎心意拳的保守到底有多保守。许多传拳者引以为傲也引用宣传的，就是这一门拳法特别的神秘，全国就没有几个人会，而且过去只是在教中秘密传承，秘密到说出来吓到你蹲着听……可喜可贺的是，正好让你遇上了！这让入门者会感到特别的幸运与喜悦，不等练拳就会很爽很爽，迫不及待跟全世界告白：我是心意门！我的老师很低调！
这似乎就解释了前两个故事里的“不太行”的问题出来哪里了——他们没有你这么幸运。练的不真。
大家在庆幸之余都忽略了，如果真是如宣传那般珍贵到秘不示人，那你不认不识的，又怎么会轻易得到，而且还能够如此对着世界荣耀表白？这玩意，真么？
如果不直白说明，只是提醒“这么保守珍贵的东西，怎么能这么轻易就展示出来”，大概展示者甚至会骄傲，我不是有意的，是他们给我发出来的，作为同门我泄密啦！不是有意的……
“练的不真”——其实是句废话。这就好像对于一个人的言论，评价是“一派胡言”一样苍白，除了表达了一个口吻，啥啥实质建议都没有。
然而，当今许多人都懒得思考了，“练的不真”与“一派胡言”这样的解答，似乎就足够成为答案了。
如果我现在告诉你，心意拳到底厉害在哪里？答案是：就是厉害！不信你搜卢嵩高！
你问我心意拳现在为什么不行了，我告诉你：因为不真！
你是不是会感觉我这篇文章是在逗你玩？
其实，前两个故事不过是第三个故事下一阶段的表现，甚至都难以企及第二个故事。因为至少前两位朋友一直在不断的探索、找寻、印证，而第三类则在幸运都甜蜜到要融化了。
关于老虎奔窜，不清楚的看下图:力是腿发的，不是腰拱的。好吧？
练不出腿部爆发之力，身躯缺少松活，比划什么拳架都是空的。胳膊杵的再玩命也不行，一拨拉就带歪了。随手就把肘膝给你凿进去了。穿着护具也能给你身体撞坏。
光有力量也不行。活，才有协调，透，才有松沉，这能才稳.
动图
这一种蹿步，是虎践寸步。这就是作为半步崩拳的半步。单边开步叫“半步”，古代文人称之为一“跬”，兵阵称之为一“武”。老前辈练拳刻苦，半步两米开外，打过步践蹿一纵五米是可以的。践蹿步法好几种，真正过步还有一纵。
要点是，一开步就得把身体抛出去，浑身好似铁砣坠地，落地咕咚一下砸到底。也就是拳谱上说的：前足即起，后足平飞，马奔虎践，落地分砖。难在落地要实，不能缓冲，一缓冲啥啥力都不合了。一般的筋骨功力承受不住，容易练伤。
我这门要求严，真是从学，光骨头疼这关你就熬不过。豫东镖局功法，即是根本，又是方便法门。
图中宾馆房间不大，但床还是成人用床。这一步是贴着这边墙，越过床的长度到那边墙。很从容，不费劲。实战必须留有余地，至少得有三分看家劲，豫东形意就这么教的。
这些都是功法练就的，不是直接以拳架练拳架，如果没有功法，你再模仿也很难提高。这是肺腑之言。比如如何成就后腰、如何成就后背、如何成就后胯，都有单独功法。如果你打听的传承没有，那是失传了。铁萼奇兰教授的镖局形意功法，原本就是心意拳内的。是根本的，又是高级的。
叫虎践，是因为马奔另有内容，历代都很少公开。本篇长度有限，就不展开讲解了。本篇主要讲虎形。
提示：对比着看看下图老虎的后腰、后背、后胯，别把虎背跟驼背弄错了……
武
作
家
既然标题惹出话题了，就得如实给出答案——
第二个故事的两个好朋友相互学习，长拳的朋友发现了一个问题：心意拳练功真好，能训练出某种说不上来的能力，是其他训练模式不具备的。
这使得实战能力及身体条件都已经很好的他，短时间内却无法掌握心意拳拳架，而且也无法通过心意拳拳架打出力道。不自觉就变形为长拳式发力了。
但是他知道，心意拳祖如此设置拳架，必然是有意强化独到之处的。
而第一位朋友也听他的长辈说起，过去的老拳师如何如何，身形野兽一般，绝非用长拳打法比划短打架势。
再回顾一下拳谱吧，二百年前，老祖宗就知道会有今天，所以开篇就说了——学拳容易得艺难，灵劲上身天地翻。你光骄傲于这个拳好了，没注意得艺太难了。
第一位朋友，光学了拳，没得着艺。第二位朋友，虽然成就了本力，但是没练出灵劲。
心意拳的拳架，尤其是四把锤，是高度压缩的拳法，是练功用的，它就是把你身体局限在一个别扭的形态下，去逼着你练就出奇的能力。如果你没有经过这个痛苦的练功过程，可能你一辈子都是颤颤巍巍的比划而已。
拳打卧牛之地，好功架辗转起落之间便能成就武艺。莫说四个拳架，一个拳架你弄明白它的起落束展，你都能练出大本事。半步崩拳郭云深，在局促空间束缚状态练出绝技，即是典型案例。那个手铐脚镣与监狱是别人给的，而拳架本身，则是自己给自己一定的束缚，用来挣破。用自身来给予自己阻碍，这个训练方法太先进，也太科学了。
好比练腿力，你可以蹲杠铃、也可以蛙跳、也可以爬楼梯、也可以单腿蹲……而心意四把锤里的训练方式，特别的综合，高明，让你不但练壮实，还能练成爆发力，而且出手感应直奔实战，而是扛杠铃。
只是，你又懂得这几个拳架的内涵么？
若懂得真意，那么就明白了，拳架越简洁，则发力越困难，而练功越强化。
从最为著名的豫东心意拳拳架来说，往上的鲁山买氏拳架、洛阳古锤拳架以及往后的形意五行拳架、乃至周口的两半把拳架，都是同样状态——在极难发力的状态下，练就崩发之力！
如果你练成了筋骨能力，那么你套上流畅拳架更是如虎添翼。然而，如果你把这四个简洁拳架仅仅当做招式去练，还想见着见招拆招，抡拳踢腿，那么你必然会三节不合，再比划也是胳膊腿各自比划，打不出什么特别力道也不奇怪。你就是练袁凤仪亲传的架子，不懂这些也不行。
如果还要死守着拳架，那么你就只有提着精神、憋着呼吸去硬提速度了，拳脚轨迹也必然落入模式化的套路。
知道了练什么，但是不会练，那应该怎么样呢？
我不会不负责任的告诉你“找个好老师”这样的废话！你得知道心意拳拳劲每个阶段的特点。
真没冤枉谁，在铁萼奇兰之前，恐怕没有其他同门展示这类功力与打法。本来这一套拍了鹰捉肩打、熊膀肩打、燕翅肩打好几种，但是因为图片一缩小，树干颤抖就没那么明显了。树太大，抓图树头，就看不到人了。
这么小的图能看出树干移位，也算够意思了。这树很粗，男人的腰粗。
每一种肩打，配合不同的开路手与埋伏手，所以手脚法也不同。鹰捉靠的手在胯旁，熊膀靠的手在胸侧，燕翅靠的手在腋下。
这个手说的是埋伏的后手。专业性太强，不说了。
动图
希望你的手机是大屏，再一缩图真就什么看不清了。
一种是裹身肩打，一种是束身肩打。必须有手脚配合，以拿死对手手脚。
绝对不能盲目冲撞。
动图
武
作
家
且不说心意拳的身法、打法，只说发劲。
心意拳发劲的升级过程，大概是——涮劲、恨劲、（崩）颤劲三个阶段。
涮劲即是周身骨节贯通之下的力道回环，以沉坠为根基，以紧固为定势。
恨劲则是周身筋骨有所成就之后，以直接的束展崩放为形式的发力状态。
颤劲则是周身筋骨通灵，动静皆合规矩，随机应变触之自发的敏感状态。
是功夫，不是技巧；是能力，不是形式。
具备涮劲的前提下，即便你用别的拳法，也会感觉威力大增。因为很多拳种的立意即是如此，一辈子都是在追求松沉贯通。而你，不但松沉贯通，还能摇涮回环起来，那自然劲力更整，衔接更活。
而当你把这种力道仅用在破坏对手攻防上，只以给对手形成制约为目的，那么你就更容易得手了。当你与对手形成了这种状态，你就可以发挥你独有的恨劲打法。而没有这个能力的他可就遭罪了。这就跟站立高手被综合的拖入地面战一样。
这就是为什么，心意拳的拳架看起来别扭古怪。等你把这种别扭练到走路一般自然，跟人动手的时候，就是他浑身不自在了。
十大形为打法，四把锤为功架，所以首先要在功架之中练出沉坠、支撑与骤然紧固的能力，以备发力瞬间敌我碰撞之时，你的身体有足够能力顶住反作用力，而让强悍力道尽量多的穿透进对方身躯。形成杀伤。
而绝对不是利用人体重心与骨节杠杆，仅仅是摔对方一个跟头。这些技巧也须要有，但要的是让对手束手束脚不平衡就好，而重点是之后的连环重击。记着！是重击，不是捅一下、挠一下就算。
如果你的身体可以做到松活沉透又能骤然绷紧，那么你就可以利用强劲的腿步力量，让心意六合独有的技击功架得到发挥。这些攻击都是非常态的，于对方来说也就陌生难料，防不胜防。不然，对于心意拳的古怪动作，你自己站都站不稳当，一比划反而把自己捆起来了，白白送给人家吊打。
至于打法细节，一步一步怎么练，那得下篇文章，或者参与培训了。
原传形意拳其实不讲身背五弓，因为身背五弓是正面发拳贯力状态，除了正面打法，十二形各有其能。特别是配上兵器之后，并非单一的正面打击状态。但虽然不强调，还是不能反张，这些都是根本，做好含胸拔背就可以了
龙形之能是滚翻穿梭，虎形真髓是反侧扑纵。
附图：
这是老虎扑纵空中拧翻换形，这个活是真活。
内传郭云深这一势练得炉火纯青，这才保障半步（虎践）崩拳横勇无敌，有迅猛回身之法为后盾，万无一失。可惜武术界很少有对手能见到郭云深崩拳落空之后的变化。半步崩拳已经打遍天下。但要知道，你都不会傻乎乎的直杵，郭云深更不可能那么二了。
龙身这段本来很长，是龙蛇捆打，翻转有好几种，训练在失衡之中发出出奇打法。所以首先贵活，而活之前必须骨节沉透。龙身之后跟着蛇行，蛇形的贴不上了，图片过大。这段可以看做是涮劲的体现。
龙行穿梭滚翻，绝对不是皮皮虾似的一拱一拱。
龙身要求较高，学生可以从鸡步摇涮把开始走起。
一般龙身势法，不需要重步，这个略作展示，带着一点腾身，属于马形奔踏，落脚之重，难以猜想。实战的时候，这个分量就可以直接踏到对方身体上了。付出都是值得的。练习这个的时候，踩爆过好几双鞋。
拿一种艺，穿什么鞋练，都有讲究。有的鞋保护脚，但是劲力坠不透，身架不对的话，要么伤腰，要么伤膝盖。越松沉，根节的紧固要求就越高，有时候不是你放松或者加意念就能沉，得真得把根节练出质的改变。
铁萼奇兰从来都不保守。只是没有功法练功力，你真得玩不了。如果不论内在，就是比划个四把锤、五行拳，天下四把五行也都大差不差，更不至于保守了。
这双鞋很结实，对那时候的我来说，偏贵。当时很珍惜，外出交流的时候才穿，动手特别带劲。一次是与故事2中的长拳朋友交流，晚上回家时赶最后一班地铁，正在关门铃声响起的时候，五步并一步，一个践蹿窄身进去了，当时车厢内也有不少人，擦着缝隙一个转身，稳稳站住，谁也没碰着。
第二天见另外武友，练得也很猛，练着练着感觉一只脚鞋子松了，才发现是昨天一脚震爆了。另一只没事，所以不是第二天练坏的。
当时体重有200斤，正是狂时候。已经一去不复返了。
作
家
犀利狠毒的刮地风，一定给不少习练者增添了自信。
也不知道从什么时候起，肩打与虎扑没太多人提了，这根本的二技失落了。肩打是头把艺的演变，也是四把第一势自然养成的，这都能没有了？而虎扑是心意拳最为原始核心的一把，也没人有信心再用了。
剩下依赖一个自我感觉良好的刮地风。然而，这玩意实战好使么？
刮地风，是后世心意拳的一个标志性的动作，大概就是自然上步，两腿含曲，后腿随着前腿的带动，突然掠地刮踢；起的不高，刮蹭着地皮走爆发力，如此又快又稳，意在攻击对方胫骨。当然，也有配合的手法动作。
有理论说，因为二人相搏时，通常胫骨在前，而胫骨又较脆弱，如此一脚，隐秘难防。
不过很可惜，这个动作貌似手脚并用，但是上手难上腿，上腿难上手，很难上下都打实在。别说手糊拉两下就算，“手碰手，不让走”，这么好的挨身暴揍的机会不抓住，你还顾得留个空隙踢胫骨？如果你留着距离踢胫骨，你又何苦上手糊拉？
这一刮蹭，步子便扎死了，重心也提起来了。关键是，再很难上去第二腿了。心意拳踩、扑、裹、束、绝五能，有踩没刮，有刮没踩，而很多重手都是合着踩劲来的。一把捂上去，合着蹿纵踩坠的分量，压也能把他的架子压塌了。
拳打人，是“过程”打人。心意拳是短拳，短拳为的是形成周身更为紧固整合的状态，而用践蹿步法形成这个比抡胳膊更长的“过程”。所以践蹿并不是单纯拉近距离用的，而是好比两手一裹，一肘顶上去，这这个过程并未结束，脚还没有落地呢！身体在践蹿之中继续向前，整个冲撞的力道凿穿他的身躯。落步，人栽，手脚齐到。
如果你蹿都蹿不出去，出去了固不住身躯，那么一些都是虚假轻浮的。
刮地而起与脚打踩意，二者选一，你选了轻巧的，放弃了沉猛的。
结果就如同第二位朋友，可能单腿状态挨了踹，手的糊拉也于事无补；挨的毫无防备，伤痛更深；好不容易贴过去，又挨上了左右摆拳。小短拳糊拉，除了偷袭还真难得逞，他但凡偏斜一点，你就浑身破绽。
而冲撞与踩，是可以变成强劲蹬踹的！
为什么这一腿被看中呢？因为某种情况下也确实好使。而且只要你对着死桩子比划，你就会不自觉就跟上这么一下，也会发觉这一下也最得劲。属于三分钟学会，一上午成习惯的玩意。
但是我要说的是，千万不要依赖一学就会的玩意。
出现这个踢法的时候，身子必然往上拔起。而实战中身子拔起，是挺危险的事。限制了自己，给了对手方便。但凡短打的拳法，寻求的是立体组合的妥当，一旦把短拳用来打点，你比专门打点放长的拳法根本不占优势。
所以，如果你的心意拳是打点的，那么你就注定浑身摸索都没用。
这里展示一个我师弟的图片，他是名馆泰拳教练，过去在泰国打比赛的。相信很多人都傻傻的分辨不清，心意拳跟泰拳有什么区别。
这里只是告诉你，能扑纵上身，能脚打踩意，就能把浑身的劲贯穿到腿上，这比小技刮地风过瘾。
然后是另一个师兄弟的连踢，刮地风在对比之下显得粗糙而单一。
下边附图是恨劲的一种体现。
这个教学的虎践不是拉近距离用的，如此演示，只为让学员直观的看清践蹿的距离。两手一裹的时候，就已经紧挨着对手身体了，同时也已经打挑肘了。
这个顶肘有二次发力的加速度，就不细分解了，那需要依赖胸背骨骼的开合、紧固，可以单独发出重击，普通的套路练不到这个功能。单独这一肘，两脚、两胯不动，胸背单独发力，能顶透四层沙发垫（整个厚度有从拳到肘长度了）让墙壁震荡有声。
演示中的这个距离，则是贴身状态，全部撞击到敌手身躯里。顶你个肺，再厉害的铁布衫也撞坏了。顶着心口大概就顶死了。实战则有挑肘打法，配合抡劈与连膝。不保守，教程里都有。
直线蹿纵，起的多是直膝，跟着就撞上耻骨了，膀胱、睾丸啥的用手护着也不管用。一步落下去，能单腿刹住势头是关键，有这个能力了，蛇形、熊形的蹿纵也就可以练练了。
蛇形、熊形也有践蹿，蛇形走波折，熊形走弧线，龙形走翻身。《真武百年》有写，没见过，只赖自己见识浅，不能怪书是小说。也不用缠着你老师传授，大多数老师我都认识，怎么说呢。
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灵劲，不是硬憋着一股劲拼出来的，那就跟懦夫装狠差不多，那不是真的。真灵，得是筋骨形成了一个条件之后，由内而外带动发力的一个能力。当周身都具备了这个能力，就会在松沉之中，表现出猫科动物般的协调，以及骤然发力的能力。
记住，是骤然发力，而不是拼着劲按着固定模式玩命提速。
这是在筋骨松活之后又能骤然崩放的一个特殊发力方式。
而筋骨松活的运动状态，即是“涮劲”状态。浑身骨节松沉摇涮，沉猛而无内耗，周身敏感，应机而发，这才能达到“六合相聚人难躲，遇敌好似弓断弦”，而也只有身体雄厚紧固，也才可以做到“火机一发物必落 , 硬打硬进无遮拦”。
这个能力从哪来？还是从第一位朋友的拳架中来。只是不能偷懒。不能依赖一些普通人一学就会的常态技巧。必须从改善身体开始，练就非常态的能力。
好比有的功架动作，本来是强化胯劲、脊劲的，你一个刮踢，感觉是顺畅了，但也把这个巧妙的阻碍破坏了，形不成强化训练模式，也就无法练成它本该成就的能力。所以你再练，也不过是另外一种长拳而已。等你动作熟练了，也就不会有实质的提升了。
而如果有了这个能力，涮劲、恨劲、颤劲，甚至不用配套的心意拳歹毒打法，你用别的什么拳都可以有更好的发挥。这就是心意拳的厉害之处。
它正是把长拳发力压缩到了一个极限，逼着你的肌肉、筋骨在极限状态下还能发力，所以等你用身形大势沉坠摇涮逼得对手进入这个极限状态的时候，那么对于依然可以发力的你，他就只能坐以待毙了。
心意拳确实好，我也从来都这么说，如果问怎么自己依然不行呢？
那我就得借用第三个故事里的解释吧：大概是因为你没有那么幸运。
而这，还仅仅是心意十大形基本的虎势状态。别的，另开篇吧。
对了，心意拳发劲已经如虎凶猛了，而打法却依然照着对手要害上，这是“最毒不过心意把”之最毒。这个等入门后再说吧。
大道至简，真理不二。
附图：肩打的另外一种。
因为是演示，就没有集中劲力，也没有上步，但靠着间架也足够用了。间架是打人用的，也是保护自己用的，如果间架到位，周身又能骤然紧固，那么对方撞你的时候，可能是他飞出去了。
不出去就是重伤，下图第一下是把沙袋崩开，第二下是用肘给顶了个凹窝。浙江体院的沙袋，质量可以的。
所以镖局功法，首重骨节开合与筋肉紧固。不然按着咱们一门的交手风格，你一招也架不住。
这个膀法，真正实战是用臂刀攻击，就是胳膊直接豁对手裆里，随着上步直接发顶心肘。打不死也残了吧？
上图这一种肩打，是恨劲状态。下图这一种，则是崩颤劲了，看着是冲撞，但实际是筋骨单独崩放的，就跟上面讲到的单独发肘是一种。速度极其快，不依赖惯性。所以对手挨着你，即便穿着护具，也是崩弹而出。
实际挨身打法必须用崩颤，因为死桩子好找劲，遇着活的，步子刹不住可不管莽撞。形意拳的厉害之一，就是把这个冲撞刹步的的训练方法发明出来了。这是别的拳所不及的。所以形意拳可以连续地冲撞，可惜，基本失传了。
这个也靠桩功跟砣儿。砣儿就是块儿，大体格，大级别。这个没办法，一般人用不了肩打，因为个子太矮的话，用肩打脸就给人家了。有的人也用不了龙身，因为腰太短太轴。心意拳择人而授，道理在这，得看身型与肌肉类型。不是大就练大架，小就练小架，那还不如大的练劈挂，小的练螳螂。
不光我们现在，历代前辈也是同样情况。所以一些打法、功法失传也就不难理解了。高级的练了用不了，往往就下大功夫练普通的，把平常的练到神奇便是大家，结果从学的也就受吸引学这“神奇”的，可一旦没下大功夫，也就没啥实质了。这回明白了吧？买壮图踩了三年鸡步，其他套路近乎一晚上就学会了。
家
心意拳讲究外示安逸，内实精神。内在空洞的安逸之是痴呆，没有功力的精神也只是神经。这块实在不想说，因为一些人心无恭谨，感觉自己的吹嘘能唬着人了，就一副四海同门皆兄弟的架势，蹭着赖着嘴上爬辈。心意门原本保守到已一辈就三个俩人会，然而才几十年就这么乱了。如果能嘚吡两句就是兄弟，我写了这么多你师爷都不一定懂的，你师爷要在眼前我怎么论？我知道，不止三个五个从我这偷了理论就去卖嘴，把老头都能忽悠的一愣一愣的，这样不好。忽悠老人不好，玩弄年轻人更不好。
以上内容，是心意拳内容，但我能得着体悟，是因为我是豫东形意门出身，兼习继承了张鹤年、杨祥麟、马明伦三系心意拳。分别是加了龙虎合势的形意架以及大架子与小架子。
大架子的特点，偏安逸，因为过步摇涮，发力干脆，但稍节穿透力相对长远，有一个抛物感。龙身拧翻摇涮是大成，如果出不来，先出来鸡步摇涮把那个单边的摇涮也成。
小架子的特点，偏精神，外观就相对爆烈，恨劲容易成就上下之力，原地翻腾，有很多腾空打法。个头小，身子轻，反而更容易练就硬实的践蹿，因为反作用力也相对小。大个子一步能到，你一步也能到，大个子两步的距离，你一蹿纵也许超越他了。
所以说，个子大的反而要往紧凑了练，紧凑是团聚，但是不缩手缩脚。很多传承，把小架子练成缩手缩脚了，这样没用。大小架道理都一样，束缩越紧，崩放越强。
等你一步能控制一个方圆范围了，而你的身躯又如虎凶猛了，那么在这一步之内，都是你的猎物。所谓罩意，是心意及气势之笼罩，杀气把猎物盖在这方圆之内。大架子、小架子都得有。
践蹿崩颤功力有了，心意一颤，移身丈外，把打堆意，猎物难逃。这是罩意。
周身筋骨起龙虎了，身架团聚，崩放强劲，拧裹钻翻，如地翻天，这是擎意。
大小架都一样，都得练得身躯如虎。那一下真的跟炮弹似的，一把盖上去，能把对手扑瘫了。
而形意架子，相对高明，是心意拳的暗劲状态。心意拳的崩颤还是团聚崩放，还可以叠骨借力；而形意拳则是撑展崩放，你很难借力，要么逼出你的功力，要么你啥也不是。所以豫东形意门，是先练心意拳，后改形意架。
形意架的好处非常直观，首选步子沉稳，很多心意拳高手，练至晚年步子都不一定扎得稳当。所以心意拳讲究打人不遗余力，有多大劲打多大劲。因为他不敢留手，留了劲他也用不上。
形意拳留有三分看见劲，往后一坐，变化就多了，但越是如此，越难以练成。所以起步成就的也是涮劲，叫做翻浪劲。
而心意拳真正高手，达到纵横贯通境界，他也会不自觉往后一坐，形意即成。
豫东形意门秘传拳谱：练得筋骨通灵意，周身龙虎起横形。
别颤颤巍巍、慢慢腾腾、嘚嘚瑟瑟、神经兮兮的意淫龙虎二劲了。气势是内劲的彰显，老虎随便一走，浑身都充满威势。如果就是喜欢自我催眠，多读唐诗更为适合——朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还，飞流直下三千尺，疑是银河落九天——更觉意气风发。
心意拳最难的是练成地翻天，心意拳最厉害的是塌天艺，拳谱有言：墙倒容易推，天塌最难擎。确实有些人受身形所限，一些打发有功力也很难发挥。但不能因为用不顺手就不练了，有些时候，蹦着高用也得用。
关于心意拳的厉害，老祖宗在拳谱里早说破了，在开篇师爷、师太爷荣耀之下的当今门人，忙着夸耀师承的时候，别忘记了，在山西戴龙邦、河南马学礼前边，还有个更为了得的关键人物——南山郑氏。
以下拳论，是心意六合古谱，依着“南山郑氏”的造诣总结的：
何为六合？肩与胯合，肘与膝合，手与足合；心与意合，意与气合，气与力合。内阴外阳，内外贯为一气也。最为要者，前后各六势，一势变为十二势，十二势仍归于一势，且又有刚柔之分也。
刚者在先，固征其异，柔者在后，尤寄其妙。亦由显人微，由粗得精之意也。乃世之练艺者，多惑于异端之说，而以善走为奇，亦知此拳有追法乎?以能闪为妙，亦知此拳有捷法乎?以左右封闭为得力，亦知此拳有动不见形，一动则至，而不及封闭乎?
且能走、能闪、能封、能闭、亦必目有所见而能然也。故白昼间遇敌，尚可侥幸取胜，若黑夜时，偶逢贼盗，猝遇仇敌，不能见其所以来，将何以闪而进之?不能见其所以动，将何以封而闭之?岂不反误自身耶?
惟我六合拳，练上法、顾法、开法于一贯，而其机自灵，其动自捷，虽黑夜之间，而风吹草动，有触必应，并不自知其何以然也，独精于斯者自领之耳。
传统武术的趣味，是往精神处追求，敢于嚼牛筋，而不是天天的师徒相互灌鸡汤。开放胸襟，各献所长，联手天下真武，共迎传武复兴，愿我心意拳门气势如虎！传统武术，众彩纷呈！
心意打法，并非直打愣冲那么直白，最讲究顾法了。
本篇如要说虎，出手好似虎扑羊。虎扑，过去叫虎捕。
不得机会，则用涮劲对敌，大势压制。得着机会，骤然发力，施加重创。
所以十二形，很多人都看不懂，十二形的复杂手法，能训练处一种特别的攻防本能。让你可以无视对方的流派与算计。
这一下的膝肘，并非迎面之上，心意形意打人貌似直接，那只是外观效果，防御是很严密的。这一下是取义老虎捕食，从后拍塌猎物腰椎，咬断脖颈的攻击特点，是在裹横之后用的。心意拳讲究如蛇吸食，一扑上去把对手手脚裹死，制住他的大椎不让动，随着横劲崩放，会把他扔出去形成一个背身状态，此时自后冲上这一膝，对着腰眼（肾脏）、尾椎、后心下劲，挨上后不瘫痪也得大小便失禁。
心意之毒，可见一斑。
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