《亚健康“与”饮食保健{3}》

★亚健康状态是指界于人体健康与疾病之间的临界状态！

   

 

     随着社会竞争的激烈，生活节律的加快，体力活动的减少，营养的“西方化”等因素，“亚健康《疲劳综合症》状态”的人正处于上升的趋势。

    “亚健康《疲劳综合症》状态”分以下5类：

        1，躯体性疲劳

        2，脑力性疲劳

        3，心理精神性疲劳

        4，病理性疾病

        5，综合性疲劳

    中医认为“疲劳与肺脾气虚”，“肾精亏虚”的关系最为密切，可选用以下补益肺脾、补肾益精的药膳：

 

★《鱼鳔粉》
　  原料：黄鱼鳔(大、小黄鱼的鳔均可)80g，麻油lOOg，蜂乳适量。
　  制法：将鱼鳔洗净，晾干。

    麻油入锅，烧至八成热时，将晾干的鱼鳔分批投放油锅，炸至酥脆，捞出待凉后，研成细粉，瓶装备用需加盖封口，防潮。

    每日2次，每次3g，用蜂乳水送服。
功效：补益肺脾，强壮精神。

     适用于疲劳乏力等亚健康状态，对脑力性疲劳尤为适宜。

 

★《牛肉胶冻》
　  原料：鲜牛肉1000g，黄酒250g。
　  制法：先将牛肉洗净，切成小块，放入大沙锅中，加清水适量，以高出牛肉3~4cm为度，用中火煎煮。

    每小时取肉汁1次，再加水补足，继续煎煮，共取肉汁4次。

    将肉汁合并，用小火煎熬，将稠粘时加入黄酒，继续煎熬至肉汁稠粘时离火，晾凉收贮即成。

    当菜作餐，随意食用。
功效：补益肺脾，提高免疫功能。

     适用于疲劳乏力等亚健康状态，对综合性疲劳尤为适宜。

 

★《黄芪山药炖乳鸽》
　  原料：黄芪30g，山药30g，乳鸽1只，精盐、味精、麻油各适量。
　  制法：先将乳鸽宰杀，去毛及内脏，洗净。

    再将黄芪、山药洗净后切片，与乳鸽共入炖锅内，加水适量，隔水炖蒸2小时，加精盐、味精、麻油等调味品即成。

    当菜佐餐，吃乳鸽喝汤。
功效：补益肺脾，强壮精神。

     适用于疲劳乏力等亚健康状态，对躯体性疲劳尤为适宜。   

 

★《五圆蒸母鸡》
　  原料：净母鸡1只(约重1000g)，桂圆肉15g，荔枝肉15g，红枣10个，莲子肉15g，薏苡仁15g，冰糖20g，精盐、料酒、葱、姜、胡椒粉各适量。
　  制法：将净母鸡剁去脚，鸡腹朝上，放在大碗中，把桂圆肉、荔枝肉、红枣、莲子肉、薏苡仁搭配放在碗的四周，加冰糖、精盐、料酒、葱、姜及少许清水，上笼蒸2小时，至鸡肉熟烂，取出调好味，撒上胡椒粉少许即成。

    当菜佐餐，随意食用。
功效：补益肺脾，强壮精神。

     适用于疲劳乏力等亚健康状态，对躯体性疲劳尤为适宜。
　  　 

 

 

 

　　  

《亚健康咨询师》

 

★★★★★ 国家中医药管理局·中和亚健康服务中心 ★★★★★

 

第九期“亚健康咨询师”面授班·招生简章

一、培训特色：

  ★揭秘篇:
            快速掌握中医秘诀并能运用中医一剑封喉之绝技！

            通过浅显易懂的语言和文字，传授中医基础知识和技能。
  ★文化篇：
            中医文化蕴含我们民族的文化和思想体系，经过历代承传下来。

            其无形资产价值巨大。因此，每一个掌握和运用它的人都有义务和责任，将它继承和发扬。
  ★实用篇：
            经过五千年临床实践的验证。即学即用，无需任何辅助设备与物品。
  ★现代篇：
           古为今用，可以为家庭成员的健康保驾护航，成为亲人和朋友的“健康天使”

二、讲师介绍：

  ★常海沧
    ——中华中医药学会亚健康分会           副秘书长
    ——世界中医药学会联合会亚健康专业委员会  常务理事
    ——《亚健康学》                       编委
    ——《中医药亚健康临床指南》           编委
    历经数年潜心研究的“中医养生在亚健康产业中的战略优势”学术成果得到了政府和业界的高度评价；其创立的中医养生速成培训体系在全国引起轰动，健康产业领域多家企业接受过他的养生培训，众多聆听他教诲的人士，在极短的时间内能力神奇地提升。

   常海沧率先开展亚健康养生保健专业普及教育，在业界掀起巨大浪潮！
  ★赵健坤
    少林寺罗汉堂第32代武僧，法号释行贵；轨迹拳学创始人—李紫剑先生的亲传弟子。中和亚健康服务中心、世界中医药联合会亚健康专业委员会、中华中医药学会亚健康分会“平易运动养生法”首席讲师，北京大学人才研究中心、清华大学继续教育学院、中国人民大学劳动人事学院、北京中医药大学远程教育学院特邀主讲嘉宾。其主要研究方向：内家拳、“易筋经”、“洗髓经”、“易筋洗髓经”、国学经典等。

三、课程介绍：
  ★《面授课程》中医技能训练：
   （一）整体观是中医活的灵魂；

   （二）一分为二看问题的哲学观；

   （三）精气神是重要的生命元素；

   （四）望而知之，神奇的中医健康评价观；

   （五）通过声音；气味辨识脏腑虚实；

   （六）沟通中评估顾客的寒热；

   （七）切脉一招鲜；

   （八）朴素的唯物辩证观——五行学说；

   （九）慧眼识病因——浅析六淫、七情；

   （十）纲举目张，知微见著，尽在八纲中；

   （十一）药食同源，巧补人生；

   （十二）养生十方保健康；

   （十三）迅速识别最常见中医症型；

   （十四）中医养生在亚健康产业中的战略优势。

  ★《平易运动养生法系列—古传五禽戏》
    平易运动养生之古传五禽戏，是《赵健坤》老师依据古籍经典，用特有的象

形思维的模式来解读汉代名医华佗所创的五禽戏，与现广为流传的明代版本有所

不同，分为庚桑熊式戏、羡门虎式戏、士成琦鹿式戏、费长房猿式戏、亢仓子鸟

式戏五个部分。

  ★《网络课程》

①中医基础理论 78课时 ★（网络课程）
分为导论、中医学与古代哲学、脏象、气血精津液、经络、体质、病因、病机、

养生与防治等九部分（详见大纲）
②亚健康知识 共10课时 ★（网络课程）
⑴中医学特色优势与亚健康防治；
⑵亚健康与养生预防；
⑶亚健康与慢性疲劳综合症；
⑷亚健康的中医调控，亚健康与平衡医学。

 

四、面授培训时间：
  二○○八年09月20日 

 

五、培训地点：
  北京市朝阳区三里屯幸福一村55号国家中医药管理局机关服务局办公楼408室

 

六、学习费用：

    人民币2980元/人

   （此费用包含了教材资料费、培训费、证书工本费等）

 

七、报名流程：

  从中和亚健康培训网、招生代理或中和亚健康服务中心的工作人员处拿到报名表→交一寸照片两张、填写报名表、交费、领取学习须知、学习卡→按学习须知参加学习。

  ★官方网站：http://www.zhsh.org.cn   http://www.acbcdc.com.cn

  ★咨询电话：010-6415-5565     手机：1369-336-3336

              010-8692-1379           138-1129-2129

                                      138-1129-2829
  ★邮政编码：100027        

    （北京市朝阳区幸福一村55号）国家中医药管理局机关服务局办公楼　　　 
   

八、网上报名：

     http://www.acbcdc.com.cn/baoming/shenqing.asp

http://www.acbcdc.com.cn/news/img/hongmo_1.gif--《亚健康“与”饮食保健{3}》" TITLE="★亚健康知识 --《亚健康“与”饮食保健{3}》" />http://www.acbcdc.com.cn/baoming/shenqing.asp

 

国家中医药管理局中和亚健康服务中心

 

★★★★★ 国家中医药管理局·中和亚健康服务中心 ★★★★★

★★★★★ 中华人民共和国·民政部批文：

http://www.acbcdc.com.cn/news/pic/pf.jpg--《亚健康“与”饮食保健{3}》" TITLE="★亚健康知识 --《亚健康“与”饮食保健{3}》" />

★ 中和亚健康服务中心在人民大会堂举行成立大会：

http://www.acbcdc.com.cn/bbs/UploadFile/2007-8/200782720151870835.jpg--《亚健康“与”饮食保健{3}》" TITLE="★亚健康知识 --《亚健康“与”饮食保健{3}》" />

 

http://www.acbcdc.com.cn/bbs/UploadFile/2007-8/200782817133246536.jpg--《亚健康“与”饮食保健{3}》" TITLE="★亚健康知识 --《亚健康“与”饮食保健{3}》" />

 

★ 亚健康咨询师部分学员合影留念：

 

 

★ 亚健康咨询师面授班学员培训：

 

 

★ 钓鱼台专家座谈会：

  王国强副部长在《专家座谈会》上发表重要讲话

 

 
国家中医药管理局中和亚健康服务中心

 

中和网站：http://www.zhsh.org.cn

                        

                        亚健康网：http://www.acbcdc.com