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★亚健康知识 --《养生之道》

(2008-05-25 17:43:42)

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《养生之道》

★面对亚健康我们该怎么办？

人得病十因缘；

一者久坐不饭，

二者食无贷，

三者忧愁，

四者疲极，

五者淫泆，

六者瞋恚，

七者忍大便，

八者忍小便，

九者制上风，

    十者制下风。

人得病有十种原因：

    一、久坐，不吃东西（网虫们注意了，经常站起来溜达溜达吃点东西）；
    二、饮食没有节制（尤其去吃自助餐时，要牢记这条）；

    三、忧愁思虑多度（想想林黛玉多年轻就走了，前车之鉴）；
    四、疲倦已极（什么叫过劳死？就是疲极！）；
    五、纵欲过度（１８岁以上的网友都明白这是什么意思吧？）；
    六、发怒生气（不要用别人的错误惩罚自己）；
    七、忍大便；
    八、忍小便（什么都能忍，这两样别忍，活人可以被尿憋死滴！）；
    九、不打嗝、不打喷嚏；
    十、不放屁。
（打嗝放屁乃上下排放浊气之途，打喷嚏是外排寒气，皆为人体甚为珍贵的功能，却被现代文明视为不雅之行为，千方百计扼杀之，我们岂能为了面子不要里子？）

养生以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病。

一切病在于心；心神安宁，病从何生？

－－我早年即见到此说法，当时不理解，如今方知此言不虚，只是养身易，养心难啊！这也是病难去根，癌割了又长的原因吧。

养心又在凝神，神凝则气聚，气聚则形全。若日逐劳攘忧烦，神不守舍则易于衰老，且百病从此生矣。

养心又在于凝聚神气，神凝聚了气就凝聚，气凝聚则形体安全。如果每天都在劳累、焦虑、忧愁、烦扰中度过，那么神不能安居于心中，人就容易衰老，百病就从这开始得了。

君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。

年少时血气还未长成，要戒女色，青年时血气方刚，要戒争斗，人老气衰了要戒贪心。

养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听、莫强食饮，莫大沉醉，莫大愁忧，莫大哀思。

－－凡事不过，持中庸之道，即为养生之道。

见利不诱，见害不惧，宽舒而仁，独乐其身，是谓灵气。

不被名利诱惑，不因见祸事而心生恐惧，宽厚而仁爱，知足常乐，即是具有灵性养生的气质。

未来之事莫预虑，既去之事莫留念，见在之事，据理应之，而不以利害惕心，得失撄念。如此，则神常觉清净，事常觉简少。

未来的事不要提前忧虑，已经过去的事不要留恋，当下的事，照常理应对，不要因利害关系而忧虑重重，也不要为得失烦心。如此心神常常觉得清净自在，事情会变得少而简单。

－－以后的事不用想，人算不如天算；过去的事更不用想，想也改变不了，现在的事该咋办咋办，无得失之心。真清净。

若能摄生者，当先除六害，然后可以延驻。何名除六害？一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除沮妒。六者若存，则养生之道徒设耳。

如果要养生，先要除去六害才能延缓衰老。除六害是：

一、要淡薄名利，二、禁声色犬马，三、看淡财物，四、要节制饮食，五、不要想入非非，六、不妒忌他人。这六点如果在心里存在，那么养生之道只是虚设而已。

（转的，觉的在理就拿来的呵呵！）

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★国家中医药管理局·中和亚健康服务中心★

《亚健康咨询师·招生简介》

一、培训特色：

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二、讲师介绍：

★常海沧
    ——中华中医药学会亚健康分会           副秘书长
    ——世界中医药学会联合会亚健康专业委员会常务理事
    ——《亚健康学》                       编委
    ——《中医药亚健康临床指南》           编委
    历经数年潜心研究的“中医养生在亚健康产业中的战略优势”学术成果得到了政府和业界的高度评价；其创立的中医养生速成培训体系在全国引起轰动，健康产业领域多家企业接受过他的养生培训，众多聆听他教诲的人士，在极短的时间内能力神奇地提升。

他率先开展亚健康养生保健专业普及教育，在业界掀起巨大浪潮。
★赵健坤
少林寺罗汉堂第32代武僧，法号释行贵；轨迹拳学创始人—李紫剑先生的亲传弟子。中和亚健康服务中心、世界中医药联合会亚健康专业委员会、中华中医药学会亚健康分会“平易运动养生法”首席讲师，北京大学人才研究中心、清华大学继续教育学院、中国人民大学劳动人事学院、北京中医药大学远程教育学院特邀主讲嘉宾。其主要研究方向：内家拳、“易筋经”、“洗髓经”、“易筋洗髓经”、国学经典等。

三、课程介绍：
★《面授课程》中医技能训练：
（一）整体观是中医活的灵魂；

（二）一分为二看问题的哲学观；

（三）精气神是重要的生命元素；

（四）望而知之，神奇的中医健康评价观；

（五）通过声音；气味辨识脏腑虚实；

（六）沟通中评估顾客的寒热；

（七）切脉一招鲜；

（八）朴素的唯物辩证观——五行学说；

（九）慧眼识病因——浅析六淫、七情；

（十）纲举目张，知微见著，尽在八纲中；

（十一）药食同源，巧补人生；

（十二）养生十方保健康；