★亚健康知识--健康心里的“营养素”_亚健康网

http://blog.sina.com.cn/u/1310092152

首页博文目录关于我

个人资料

亚健康网

微博

加好友发纸条

写留言加关注

博客等级：
博客积分：0

博客访问：22,823
关注人气：642
获赠金笔：0支
赠出金笔：0支
荣誉徽章：

正文字体大小：大中小

★亚健康知识--健康心里的“营养素”

(2008-04-27 14:48:43)

标签：

春

健康

中医

保健

亚健康

夏

培训

养生

美容

咨询师

秋

咨询

医药

减肥

检测师

分类：亚健康acbcdc《知识》

★亚健康知识--健康心里的“营养素”

一般人都知道，身体的生长发育需要充足的营养，事实上，心理“营养”也非常重要，若严重缺乏，则会影响心理健康。那么，人重要的心理健康“营养素”有哪些呢？
　　

首先，最为重要的精神“营养素”是爱。爱能伴随人的一生。童年时代主要是父母之爱，童年是培养人心理健康的关键时期，在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱，就将影响其一生的心理健康发育。少年时代增加了伙伴和师长之爱，青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大，同事、亲朋和子女之爱十分重要，它们会使青年人在事业家庭上备添信心和动力，让生活充满欢乐和温暖。至于老年人晚年幸福是关键。
　　

第二种重要的精神“营养素”是宣泄和疏导。无论是转移回避还是设法自慰，都只能暂时缓解心理矛盾，而适度的宣泄具有治本的作用，当然这种宣泄应当是良性的，以不损害他人、不危害社会为原则，否则会恶性循环，带来更多的不快。心理负担若长期得不到宣泄或疏导，则会加重心理矛盾进而成为心理障碍。
　　

第三，善意和讲究策略的批评，也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评，势必会滋长骄傲自满的毛病，固执、傲慢等，这些都是心理不健康发展的表现，过于苛刻的批评和伤害自尊的指责会使人产生逆反心理，遇到这种“心理病毒”时，就应提高警惕，增强心理免疫能力。
　　

第四，坚强的信念与理想也是重要的精神“营养素”。信念与理想对于心理的作用犹为重要。信念和理想犹如心理的平衡器，它能帮助人们保持平稳的心态，度过坎坷与挫折，防止偏离人生轨道，进入心理暗区。
　　

第五，宽容也是心理健康不可缺少的“营养素”。人生百态，万事万物难免都能够顺心如意，无名火与萎靡颓废常相伴而生，宽容是脱离种种烦扰，减轻心理压力的法宝。

欢迎光临:

亚健康网: http://www.acbcdc.com.cn

亚健康网:

新浪亚健康BLOG http://blog.sina.com.cn/u/1310092152

亚健康网：

新浪亚健康圈子 http://q.blog.sina.com.cn/yajiankang

亚健康网：

新浪亚健康圈子 http://q.blog.sina.com.cn/acbcdc

亚健康网：http://www.acbcdc.com.cn

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report

前一篇：★亚健康知识 -- 生理衰老促进《亚健康》来临

后一篇：★亚健康知识 -- 常规检查

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正