秋冬美容养颜小知识-----美容养颜菜谱

1、西红柿玫瑰饮:西红柿去皮,籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量.将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁，蜂蜜，每曰饮用．［西红柿，黄瓜含谷胱肽和维生素c，能促进皮肤新陈代谢，使沉着的色素减退，从而使肌肤细腻白嫩．嫩芽］
2、栗子炖白菜：栗子200克，去壳切成两半，鸭汤适量，煨栗熟透，再加白菜200克及适量调味料，炖熟即可．［栗子健脾肾，白菜补阴润燥，常食可改善阴虚所致的面色黑黄，并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈．圈子］
3、醋泡黄豆：取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15天后，每曰取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变浅．浅蓝［醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇，改善肝功能及延缓衰老的作用］
4、香蕉奶糊：香蕉6只，鲜奶250克，麦片200克，葡萄干1干菜干100克，入锅用文火煮好，再加点蜂蜜调味，早睌各吃100克［常吃能润肤去皱］
5、苦瓜炒胡萝卜：鲜苦瓜2个，去瓤后切片，胡萝卜取7~8根，切成薄片，调以盐，味精，葱等．急火快炒，熟食之．［苦瓜营养丰富，含有丰富的维生素c，常吃可使面容变的细嫩，胡萝卜含有大量的维生素a和c可使粗糙皮肤去皱，变的容光焕发］
6、兔肉红枣汤：兔肉500克，红枣20~30粒，同煮汤，加适量油，盐调味，分数次服食，［兔肉含丰富的旦白质及维生素，卵磷脂，有利于人体的皮肤粘膜的健康和代谢，常食可以使皮肤红润］
7、葡萄汁：葡萄100克，砂糖5克，冷开水60毫升，一粒粒摘下与水糖同搅，去渣留汁．［葡萄汁中有丰富的维生素，的强状身体之功效，是秋季保健美容佳品］
8、黑豆煮柠檬：将黑豆用水煮沸变软后加入酱油及柠檬片，食用．［黑豆富含维生素Ｂ，的改善皮肤细胞新陈代谢作用，常食可使肌肤健美，柠檬也有同样的功效］